原来愿意去触碰和看见内心的难受是很不容易的事！
这是我今天感受很深的一句话，
源自有个朋友跟我说起ta 最近工作上的纠结，我能感受到ta想跟我说，又好抗拒去说，不愿意去触碰内心的难受感觉。
我发现其实我过去也是这样的，
一样的对内心难受不愿意去碰触，
做尽一切就为不触碰。
我是在这两年才发现：
噢，原来我过去在工作上遇到了困难和卡点，经常自己是在绕圈的，
比如说那时候我对自己工作上不满意，
我自己也不知道怎么解决怎么突破，内心难受，
然后我就经常好想赶紧到周末，到假期，以为自己心里可以放松一下了！
我就可以逃离我当时工作时候的那种氛围，
我不想去看到自己工作上总是使不出劲的感觉，
不想去面对那种总是很消耗的感觉，
我自己当时也不知道消耗在哪，
但是心里一直都只想逃离，逃离。
于是，过去我经常会逃离到刷剧里，然而刷剧越刷越觉得心虚，空洞……
我记得那个时候每次放假，虽然看起来自己在休息，但是经常心里还是觉得扭着一个东西，不自在，
这样看来，那时候自己其实心里是知道：心里的难受一直在的，并不会逃了，就没了的！
那时候我还会用美好的东西，
来让自己感觉好一些，
摆弄一下鲜花，看看美好的书，
用这些美好来装饰内心的那些不美好，
最终内心那个不好的感觉依旧没法改变。
后来，我才发现就是我们内心那些不好的感觉，尤其是不想面对的难受感觉，在不断地驱使我们逃离，逃避，不去面对。
为什么我们那么不想去面对和触碰内心的难受呢？
因为我们很怕面对这些难受感觉，处于这些难受中的时候，我们就像点进了漩涡，越抗拒，却发现越难受。
为了避免这些难受，我们的行为无意识就逃离了，
逃离的速度非常快，
具体在我们身上就是神经元传递信息的那个速度，
我们自己如果没有对自己的觉察和回看，几乎是看不到，捕捉不到的。
然而，我们听凭自己的感觉，去做逃避、不面对的动作，结果怎样呢？
我发现往往会把小问题逐渐逐渐累积成大问题，问题上面又遮盖好多新的问题。于是，更不想面对了。
那么真的面对自己内心的难受，真的那么难吗？到底难在哪里呢？
我发现：
无明是最难的，就是我们自己不知道内心的难受是怎么一回事，
一切就都按照我们长期内心难受的那个反应模式，去运转，我们自己看不到。
如果一直这样不被看见，那么就会一直这样继续无意识地运转，
不断地创造着类似的不满意的结果，
自己走不出来。
第二难的是我们对心里的那个难受的感觉，无意识也觉得拿它没办法，几十年都是那样子，自己只能熬着受着，于是也没有主动去找解决难受的方法和出路了。
而实际上，解决内心的难受也是有方法和出路的，
只要我们愿意去找，都可以找到的！
第三难是我们自己看不到自己究竟在难什么，看到的只是眼前的各种结果，却不知道这个结果如何产生，看不到真正的因果真相！
如果以上三个难都解决了，我们基本上就走出了内心的难了！
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