2024年4月1日，90天践行第19天。
相对于早起，我更看重早睡。继前晚早点睡后，昨晚决定要继续，因为今天有一天的接待任务。
要早睡，就要把所有事情都往前赶。昨晚9点多回到家，为了早睡，让自己先去洗澡。洗完澡，坐下看了几十页书，把之前拉下的任务补上。看书过程中，眼开始困了，收拾一下，校了今天起床的时间，11点多就上床睡了。今早7点自然醒了，比闹钟提早了15分钟。
从昨晚的情况来看，早洗澡是早睡的关键。如果按以前的习惯，都是把洗澡拖到最后，磨蹭到差不多12点才去洗澡，洗完澡12点多了，再摸摸手机，就已经12点半了。早点洗澡，晚上最重要的就算完成了，困的时候就可以随时去睡了。
看来，要想早醒，除了意识跟上，方法还要对头。洗完澡再看书，自带催眠，困了就顺势而为，听从身体的指令。
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本文标题：早睡
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