接纳逆境

1、何为逆境

古人说：人生不如意十之八九。在日常生活中，我们经常会碰到各种各样的事情，如果事情的发展违背了自己的意愿，就认为是逆境。其实人生在世，没有人是一帆风顺的，总会遇到大大小小的事情，包括健康问题，比如自己或亲友患有疾病；经济问题，比如做生意不顺利造成经济拮据；工作问题，比如工作中没有激情，找不准自己的定位等等。还有其他的家庭关系、人际交往带来的各种烦恼。很多人本来按部就班的生活着，一旦遭遇逆境，就心生焦虑、唉声叹气，甚至是一蹶不振，使人生陷入烦恼乃至痛苦的深渊。

2、心理上不接纳

如果客观分析，一个人或一件事的变故，未必能摧毁我们的生活，尤其多数情况下的逆境多于物质生活相关。那么，究竟是什么让人如此痛苦？真正的原因，在于当事人的不接纳，而不是逆境本身，我们总是想不通，自己怎么会遇到这样的事！为什么别人好像都是顺风顺水，于是怨天尤人，抱怨社会不公，指责自己运气欠佳。甚至将原因指向自己的亲人，好像是他们造成自己的逆境。或是懊恼自己当初的选择是错误的，开始不断的指责自己或是指责亲人。正是这种不接纳，所原来的那点痛苦不断放大，可以产，我们的抗拒有多少，由此而来的痛苦就有多少。

为什么我们无法接纳变化？关键在于内心有一种恒常的设定，或是一种对自己美好未来的期望，我们错误把内心的期望当作是事实。我们有一个误区是，将来一定会比现在更好，所以有一天情况变的不那么好的时候，我们内心的天平就会失衡。我们内心的设定是以自我需要为中心的，觉得我的身体应该永远健康，我的朋友应该无缘忠诚，我的事业应该一切顺利。我们甚至会暗暗觉得：像我这么好的人，所有天灾人祸可以发生在别人身上，但不应该发生在我身上，相反，所有的好事都应该发生在我身上才对。

有了这份恒常的设定，我们还会执著于此，进而形成依赖，不希望它有任何变化。因为变化就意味着推动依赖，意味着现有的平衡被打破。所以一旦生活中出现不如意，就会因抗拒引发焦虑、不安、恐惧，甚至是嗔恨、愤怒等破坏性情绪。

我们希望生活健康、婚姻美满、家庭幸福、事业顺利，希望一切都在稳定的状态下，感觉那才是幸福。但是这个世界并不像我们以为的那么稳定，事实上，它时刻处于无常变化中。如果不能正确面对逆境，人生就会充满随时可能引爆的定时炸弹。

3、转变观念，接纳逆境

这个世界上人与人之间的差别很大，但是可以肯定的是，在这个世界上没有任何一个人这一生都不碰到逆境，可是为什么同样的人面对逆境时的处理方式会有天壤之别呢？关键在于是否接纳。如果我们有接纳现实的能力，即使面对逆境，也能处之泰然，积极应对，而不会对内心造成任何痛苦烦恼。如何具备这一能力？就需要我们转变观念，从内心正视“无常”，事实上，这才是世界的真相所在，就像春夏秋冬、花开花落。

所有的顺境，只是我们的幻想和期待，是和世界真相不符的，从内在身心到外在世界，一切都处于刹那的变化中，这种变化从不停息，哪怕任何一个极短的瞬间，都在不停地变化。

从变化的角度来看，一时的逆境也未必就是坏事，古代有成语说“塞翁失马，焉知非福”，此外，《老子》也告诉我们“祸兮福所倚，福兮祸所伏。”从长远来看，当下所遭受的逆境可能在未来某个时间来看，未必就是逆境，而是促进你成长的机会，促进你思考的时机。

所以说，正确面对逆境，接纳逆缘，既可以避免无谓的烦恼，也有助于人生的历练和成长。反之，如果不能接纳，一味抗拒，逆境非但不会就此远离，还会让我们沉溺在痛苦中，难以自拔。