每个人在社会上生活，都不是独立存在的，他需要面对各种各样的关系，关系总体上可以归纳为四种关系：与原生家庭的关系、与自我的关系、与爱人孩子的关系，还有与外在的关系。当这些关系都处理的非常融洽时，我们的心情都会是阳光明媚、积极向上的，心境也会非常开阔通达，良好的关系还会积累更多的资源。在这样的心情心境下，在这么多的资源能量下处理事情，即便有些障碍出现自然也会迎刃而解，事情无比顺畅。那么怎么去建立维系好这些关系呢？
我们先来看与原生家庭的关系。原生家庭也就是我们从小长到大的家，有的人家里只有父母，有的人还有兄弟姐妹。一个人童年的经历可以说影响着他的一生，一位心理学家有这么一句话：“幸运的人一生都被童年疗愈，不幸的人一生都在疗愈过往”，可见原生家庭对一个人的影响有多么深多么大。在一个家庭里，如果父亲有责任有担当，母亲情绪稳定能多认可父亲，能及时给予孩子赞美，那么在这样的家庭氛围里长大的人，就能够构造一个稳固的内心世界，建立正向的人生信念。这样的家庭氛围也会给他带来充足的生命能量，他的所为也一定会和他的生命能量相匹配，必定会奋发向上拼搏成长。也许原生家庭给予我们的并非尽如人意，在父母那里缺失的，有的人就会想办法从另外的人身上去找寻去抓取，或者也会重走父母的覆辙，这些都会带来事与愿违的结果，导致一些问题状况频出。这种情况下，我们就要重修与父母的关系。我们可以与父母进行连接，找到过往经历中的一些事件，把积压的情绪尽情宣泄释放出来。随后要尝试着去理解父母：没有人是完美的，父母也是平凡的人，也没有人去教会他们如何做父母，他们在时间精力上等各个方面也都是有局限的，不可能都做的那么完美无缺，但是他们已经做到了把当时最好的给予了你。我们要看到的就是美好的一面，好好地感谢感激父母给予了我们毫无条件的生命，这是一份伟大的恩典，在这份恩典面前那些不足也越发渺小和微不足道了。好的原生家庭自会带给你无穷的力量，而如果是有创伤不如意的原生家庭我们就要积极地与他和解，这也是融洽其他关系的基础，是开始成长的第一步。
接下来我们看与自我的关系。在我们的生命中，我们所作的每一个决定都是自己的一个选择，我们要敢于为自己的选择负责任。不管现在的状况如何，路是自己选的，自己就要为所做负责。成功也好失败也罢，我们都要不断地反思。在这里关于时间线的启示应该能给我们一些帮助。我们要告诉自己，过去所发生的一切都是有价值的，现在的问题不会一直存在，不管现在经历着什么一，切都会过去，一切都在变化之中，不必执着于现在的状态。未来的一切都是可以通过努力和智慧创造出来的。在现在的时间点上回看过往，展望未来，有助于让自己清醒着去努力，去创造自己的生命状态。如果总想寄希望从别人身上得到满足，那么他只能是个低能儿。当手指收回反看自己，不再抱怨和指责别人时，我们已经开始在进步。在生活中还有一些人心智不成熟，常以孩子态去处事，往往出现片面的极端的言行，其实每个人心里都住着一个渴望被认可被关注的内在小孩，我们要有勇气看到自己的过往，看到那个可爱单纯美好的小孩，去拥抱他、欣赏他，认可他陪着你穿越痛苦，承诺自己有能力照顾他，满足他的需要带他回到内心之家，让自己有能力做内在小孩的父母，以成人态去处事才会幸福而从容。
现在再来看与爱人和孩子的关系。在夫妻关系中，有一个词非常重要，那就是“责任者”。夫妻双方都要以成年人姿态在夫妻关系中互动，既认可自己也赞美对方。在婚姻中一个责任者会有自己的正向思维并会付诸行动，而不是向对方索取。如果从对方那里得到了就晴天，得不到就下雨，完全取决于对方的态度时，这就是一个孩子态。一个责任者如果认为自己可爱并值得被爱时，她的行动就会趋于可爱，看到对方对自己的感觉就是可爱，而不会受一个眼神一个语气所影响，因为她是责任者，她在给予爱的过程中，也夯实了内在的丰盛。责任者相信什么，看到的就是什么，也就会成为什么，从而达成心想事成。同时在婚姻中也要常常感知爱、表达爱，比如及时地肯定赞美对方，让对方受到心灵的滋养，能够感受到爱并愿意付出爱；还有适时地营造浪漫的二人空间，肢体语言，为对方精心准备礼物，为对方用心去做事等等，这些都有利于夫妻之间建立起稳固而常新的关系。
在培养亲子关系中，首先要了解孩子有五大天性，就象一粒种子需要土壤空气水分温度养料一样，具备了一定的条件，种子才会开花结果，而孩子的天性能否得到满足，也决定了他能否生长绽放。这五大天性是：爱的能力、与人连接、价值感、独立自主、安全感，孩子能够感知爱再付出爱，这样才会心中常生喜悦，时时感受到幸福；有与人连接的能力，身边的各种关系才会融洽，自己也会象一束光，汇聚起更多的能量，关系也会创造更多的财富，孩子也会感到更幸福；价值感就是对生命的意义十分清晰，有方向目标有梦想，坚韧地向着光不断前行；独立自主呢可以拆成两个词语分开来看，如果只会独立而不自主就不能很好地处理各种事务，而只有自主而不独立，那做出的选择在执行上就会成问题；安全感则是无形的，不足时则会焦虑不确信，安全感不是别人给的，而是相信自己，才会有真正的安全感。如果作为父母不懂如何培养孩子的五大天性，只是凭经验和习惯行事，孩子就难免会出现一些情绪失控、人际关系处理不好、偏差行为等情况。任何外在的行为呈现都是内在的反映，作为父母要学会通过语言、情绪去挖掘内在的实质。要通过孩子的行为看到他是什么样的想法，走进他的内心去感受他的感受，同时发现行为背后隐藏着什么样的渴望。任何的渴望都是美好的，看不到对方的渴望，往往会两败俱伤，我们要学会醒着去分析。每个孩子都有很多闪光点，要学会站在欣赏孩子的角度去观察孩子，才能更好地因材施教。在生活中，家长往往都会盯着孩子的问题，只关注到哪里做的不好，做的好的都觉得是应该，这样家长什么时候都不会满足，整个人都会紧绷，根本柔和不下来，因为焦点一直在问题上，能量就会停留在埋怨、指责上，那么肯定不会形成良好的亲子关系。作为家长要调好关注点，多关注孩子做到的部分，引导孩子在优点中发展，在缺点中成长，这样孩子也会少走弯路，加快绽放的进程。
最后我们来看与外在的关系。与外在的关系如何最终还是取决于一个人的内在，内在是否丰盈，心胸是否开阔、情绪能否转化，沟通是否有效等等，内在的信念系统、心理营养等需要不断地修炼充实，在这里就简单地说一下情绪和沟通。一个人有了情绪如果不能及时处理转化，会积压很多的负面信念，最终会成为压垮骆驼的稻草，一念一世界也正说明了情绪转化的重要性。当我们有情绪时，我们就要多觉察多思考，把焦点调向内在，转变自己的信念系统到有效的状态，把情绪转化到有效的方向；当别人有情绪时，我们要有效地与他互动，要学会倾听，多听少说，眼睛流露出温暖，不时微微地点头给予回应，让对方感受到关注、在乎和尊重，这也是止语的力量。同时认可他的动机、情绪和感受，了解他的外在需求以及内在需求，引导他向内看自己，并设身处地地去感受别人，这样他的情绪也会慢慢地得到转化。在沟通方面，要注意沟通的焦点法则，焦点在哪里，我们的注意力就会在哪里；.思维方向不同焦点也会受影响，同时焦点在哪里，思维也会相应的配合焦点；每个人的焦点都不同，这和每个人的内在世界有关系，没有两个人是一样的，这很正常；行动固然很关键，焦点同样很重要，焦点会影响我们的注意力的方向和行动的方向。掌握了焦点法则会有助于我们接纳对方、调整沟通的方向。在沟通中还有一个55387原则，就是文字内容（占7%）、语音语调（占38%），肢体语言的视听感（占55%），这些技巧会有助于我们达成沟通的效果。
以上是我学习的一些收获，关系永远大于说教，关系好了，心气顺了，资源建立了，事也就顺了，愿我们都能把各方面的关系处理好，让自己成为一个发光体，散发光和热，也吸引更多的能量，更好地成己达人。
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