谷神不死是谓玄牝。玄牝之门,是谓天地根。绵绵若存,用之不勤。
(读到第6章时,觉得网上的译文太差劲了,看王晨阳《一读就懂的道德经》也觉得这一章解释的有点隔靴搔痒,索性一半参考,一半自己解读了。)
【个人解读】
牝(pìn)指雌性的动物,意指温软、柔和,也可以代表一种很温和、很顺其自然的心理状态和情绪状态。
这句话是说,如果人注意养生、养神,就会处于一种谦虚的、接纳的和恬静的状态。
人能活于世,其根本在于用鼻呼吸和嘴吃喝,所以天地之根可以理解为人的呼吸和饮食(也有人认为是生殖器)。自然呼吸,规律饮食,让呼吸平、缓,心态就越来越平和;不过度透支身体和暴饮暴食,就可以长寿。
【个人感悟】
道德经不仅仅是一部哲学著作,还是一部智慧韬略著作,还是一部阐述了宇宙和自然关系的著作。同时,道德经还是一部教我们如何实际修炼保养身心健康的著作。
在这一章讲了养生,强调了适度的重要性。一个人只要做到健康饮食,适量运动,充足睡眠,基本就会健康少疾。
衍生到其他方面,也是适度、中庸的道理,别用力过猛,也别懈怠,恰如其分、刚刚好尤佳。
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