早上跑步。五公里用了以前跑六公里多的时间。说实在的，这也是在逼迫自己跑。没有了以前跑步的劲头儿了。不过还是有点小得意。
早饭豆浆。第一锅出来妻没有刷豆浆机，结果第二锅糊了。豆浆的糊味儿很不好闻。特别是第一口喝过，我都不想喝了。心想吃过包子喝点水就行了。妻说，你喝吧，喝第二口就没那么大糊味儿了。我想不喝也怪不好，孩子都喝了，我不喝说不过去。再说，早上起来我去跑步，没有打豆浆，没有炒菜，没有帮一点忙，都是妻子一个人忙活，妻子一边蒸包子一边打豆浆，不喝也不好意思。
（这是教训，一定要记住，打第二锅豆浆一定要刷豆浆机！！）
女儿不愿意刷早上的锅了。原本是她主动要求刷早上的锅的。但今天吃豆浆她就不乐意刷了。她要求和我换，她刷晚上的锅，让我刷早上的锅。我答应了她。她能刷锅就不错了，不能再嫌她提出换刷的要求。
Zy提出到外边骑行。我说，去王家潭吧。又叫上yd，于是我们三个人一起去王家潭。
早就听说王家潭很不错，早就想去，但一直没有去成。今天终于如愿了。
依我看来，王家潭最好的地方在于，沿着绕湖行走的马路，有一米多宽的塑胶跑道。跑道全长估计有五千米。我就想着，什么时候能到这儿跑步就好了。他俩说，想跑开着汽车来跑呗，十几公里用不了多久就到了。这兴许是个不错的主意。
王家潭的风景。一个是白沙滩，一个是湖面上的红色桥。
回到家已经是下午三点多了。妻炸好了鸡块和鱼块。我喝了一碗鱼汤，睡觉。
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