第一法则：不生气
生气是在自己惩罚自己，不生气就不生病，为什么你会有病，那就是生气引起的。控制情绪，管理情绪，让自己情绪稳定，才会身体健康。
第二法则：不乱吃
胡吃海喝，暴饮暴食都危害健康。多吃粗粮，蔬果，海鲜类产品。
第三法则：不乱用
不乱用药，去医院看病，多找几家，医生也有庸医，一定要遵循医学科学的规律，不能自以为是，不过人体有自愈能力，也不能随便听医生忽悠。
法则四：不能不动
要运动，找到自己适合的运动方式，达到一定的心率的运动做好
法则五：不憋屈
情绪关键，不要把自己的情绪憋在自己到肚子里，调节好自己的情绪，裴燕兴趣爱好，
法则六：不忽视
戒烟，戒烟，再次强调戒烟，保护呼吸道健康
法则七：不缺钙
胃癌是缺钙的引起的，补偿钙质，如牛奶、肉类、豆制品、豆制品、芝麻等
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呀，6不6 7达
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本文标题：六十岁以后不生病的7达法则-2023-09-08
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