相信很多宝妈都知道，宝宝6个月后要添加辅食了，然而有的宝妈对辅食存在一些误区。我们首先应该思考一下，辅食的意义在哪里？不就是为了给宝宝增加营养，以满足宝宝日渐生长发育的需求嘛。宝宝吃辅食，不单是要吃饱，最重要的是要吃得营养。
重点来了，不是所有的辅食都有营养哦！有的辅食，宝宝可能越吃越瘦，我们一起来看看都有哪些食物上榜？
▲ 自制米粉
婴幼儿在4-5个月后体内储存的铁几乎被消耗完，急需从膳食中补充铁，而自制米粉所采用的大米等植物性食物中，铁的吸收利用率较低，长期食用自制米粉的宝宝，易发生铁元素缺乏的现象。家庭自制的米粉，主要成分是淀粉，营养密度非常低。而成品婴儿米粉往往采用先进的工艺，保证最短的制作时间，有效防止营养元素的流失，同时强化钙、铁、锌及维生素、膳食纤维等多种营养素，满足宝宝生长发育需求。
▲ 米汤
米汤，经常被大家认为是万能辅食，宝宝“上火”来一碗，腹泻来一碗等等。这种辅食虽然容易消化，但是含的营养元素很少啊，除了淀粉之外就是水，还有少许蛋白质等。这样的喂养可以使宝宝产生饱腹感，从而影响奶量的摄入。宝宝处于生长发育的加速期，这样的喂养方式很难满足宝宝的营养需求，长此已久，甚至会导致宝宝出现营养不良以及生长发育。
▲ 菜水
很多妈妈考虑到菜泥较难消化，或宝宝不喜欢吃等缘故，会把蔬菜加工成菜水，即把蔬菜放到水里煮几分钟，然后喂给宝宝吃。然而用水煮蔬菜，实际上就是烫焯蔬菜的过程！菜叶上残留的农药、草酸等，都会溶解在水中，这样的菜水不仅没营养，还有可能危害到宝宝的健康。而且，菜水容易占据宝宝本来就小的胃，影响宝宝的奶量或对其他辅食的摄入量，进步一影响对其他营养物质的摄入。
▲ 汤拌饭
很多长辈喜欢给宝宝喂汤拌饭，觉得汤的营养好，比如说骨头汤富含钙质。其实汤中钙含量极低，蛋白质的含量也微小，肉本身更能提供丰富的营养。宝宝的辅食一般不推荐骨头汤、肉汤、鱼汤、果汁之类食物。对于胃口偏小的宝宝，更要限制汤的摄入，无端增加饱腹感和低营养的摄入，宝宝反而会缺乏营养。
▲ 果汁
美国儿科学会在官方杂志《儿科》6月份发布的《儿童饮用果汁指南》中指出，果汁对一岁以下幼儿弊多利少，建议家长不要给他们喝果汁。
果汁主要分为两种，一是市售成品，一是自己鲜榨。前者，可能存在香精、色素、甜味剂、防腐剂等，不建议儿童饮用；后者，水果在固体变液态的加工中，维生素、纤维素等营养素大量流失，所剩糖分含量较高，从这个意义上讲，即便是纯果汁，其营养价值仍远小于完整的水果。
现在宝爸宝妈们知道哪些辅食其实并没太多营养了吧！有关宝宝吃的事，就是全家人的大事。辅食吃对、吃好，宝宝才能茁壮成长哦，赶紧把这些食物撤离宝宝的小饭桌吧！
网友评论