情感的关闭就像呼吸一样，人们通常不会意识到这些无意识的防御的存在，但他们也可以有目的的掌握这些有意识的防御，事实上防御机制可以通过有意识和无意识两种方式运作，人们可以有目的的去使用它们，抑或无意中的使用它们。
防御机制是指从意识层面消除不愉快情感成分的一种心理操作。
不愉快的情感包括焦虑、抑郁和愤怒。一个非常强烈的情感可能会摧毁一个人的思维、组织能力、注意力等心理功能。弗洛伊德将这种造成干扰的情感定义为“创伤性”的。
当一个人在婚姻中体会到被忽略的情感，就会转向自我压制或压抑。压制是有目的的忘记，而压抑是指无意识的忘记，这2种都是由不愉快的感受加上对事件的猜想或已发生的而产生的构成。
不管是压制和压抑都是内心的一种防御，我们会通过外在的一些手段表现出来，比如说会因为一些小事和爱人大吵一架发泄情绪，而压抑的情感有可能更沉默，变得对对方疏离，已惩罚对方对自己的伤害，直到对方意识到并去改正这种做法，才能缓解这种防御。这些有时候是无意识的一种行为，有时候是有目的性的去做。
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本文标题：防御机制@三七写作营
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