出浴后尝试慢速拉伸，慢慢地拉伸关节。
不仅可以增加身体柔软性，还能促进生长激素分泌。
跑步等运动前，也建议先拉伸。
【原点护肤】每天坚持练习，打造易瘦体质
有些是小学就接触过的热身运动，有些是瑜伽动作，俗话说筋长一寸，多活十年。
适当的做些拉伸运动，让身体保持灵活度。
出浴后尝试慢速拉伸，慢慢地拉伸关节。
不仅可以增加身体柔软性，还能促进生长激素分泌。
跑步等运动前，也建议先拉伸。
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本文标题：【原点护肤】每天坚持练习，打造易瘦体质
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