跑步六个多月了，每周稳定跑两次，每次跑一个小时，基本距离控制在5到6公里，想跑的快就要提高心率，要控制心率，速度又上不来，本质就是跑量还没达到足够积累，不过这现在不重要，只要坚持住总有一天都能解决。
值得欣喜的是这几个月跑步给我带来的变化和舒适体验。体重呈现稳步下降的趋势，健康状态能清晰感知，几乎没有感冒，平时精力也有明显提升。
身体状态的改善，让我在生活工作中更能游刃有余，控制节奏和自身情绪。此外每次一个多小时的沉浸跑步，缓解了眼睛的疲劳，让心里有了份踏实的宁静，体验真的很好，跑步不怕慢，一定要坚持下去？
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——不积跬步，无以至千里 三人行跑群，跬步至千里。 1、小目标：2017年，每周完成10km的跑量，坚持52...
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日积跬步 行千里， 月积小流 成江海。
“不积跬步无以至千里”，“坚持就是胜利”……对于这些获取成功的至理名言，我也是耳熟能详的。可是，真正实行起来，却远...
这几天一直让自己保持日更的状态，古人云：坚持就是胜利。有人又云：不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。所以既...
本文标题：日积跬步，千里必至，虽然跑的慢，能坚持就是胜利
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