——不积跬步,无以至千里
三人行跑群,跬步至千里。
1、小目标:2017年,每周完成20km的跑量,坚持52周。
2、加入原则:自愿加入,强制任务。连续四周未达标者请自觉退群。
3、打卡规则:每周(周一至周日)强制完成20km打卡,跑步线路不限,单次距离不限;女孩子每四周中有一周跑量可调整为10km。打卡地址为悦跑圈
4.跬步跑群20km组4、惩罚:未成功打卡(跑量不足),按剩余公里数,每公里捐献5元。
5、捐献用于跑群集体活动。
——不积跬步,无以至千里
三人行跑群,跬步至千里。
1、小目标:2017年,每周完成20km的跑量,坚持52周。
2、加入原则:自愿加入,强制任务。连续四周未达标者请自觉退群。
3、打卡规则:每周(周一至周日)强制完成20km打卡,跑步线路不限,单次距离不限;女孩子每四周中有一周跑量可调整为10km。打卡地址为悦跑圈
4.跬步跑群20km组4、惩罚:未成功打卡(跑量不足),按剩余公里数,每公里捐献5元。
5、捐献用于跑群集体活动。
本文标题:4.跬步跑群20km组
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