花姐姐；
昨天其实写了一封信，是写关系的。但是，昨天梅姐姐过来跟我聊天，她跟我说的很多话，对我有影响，让我又推翻了我写的东西。
对于与别人的关系这个主题，尤其是亲密关系，我写的尤为吃力，因为我做的不好，所以没有什么正面的经验。
今天先写，与自己的关系这个主题吧。
这个主题，例子不会很多，因为与自我的关系，这个是很个人的一个过程，我尽量把我的观点论述清楚。
讨论的基础有以下几点
1、很多事情，如果你找不到能让你获利的点，其实你是不会去做的。你做了它，那么，这件事情一定有让你获利的点，只是你不知道而已。
2、人所能给予出去的东西，只有两种可能，一、你曾经受到过怎么样的对待，二、你如何对待自己。
3、每个人都是独立的个体，你有选择的权利。
4、与他人的关系，会在一定程度上影响我们对自己的看法。但是这并不是全部。我们依然可以有对自己的认知。
5、社会对你有一个衡量和评判标准，但是其实你自己对自己也会有一个衡量和评判标准，二者可能在一定程度上相同，也可能在一定程度上相斥。
价值观无好坏和对错，只是观点不同。
OK，以上是基础。
之所以想跟你讨论这个主题，是因为人对自己的认识，是一个不断深入的过程。有很多对自我认识的偏差，会导致你在处理跟其他人关系上的失衡。
还有就是，人所能给予出去的东西，只有两种可能，一、你曾经受到过怎么样的对待，二、你如何对待自己。
你曾经受过怎么样的对待，这件事情，其实一定程度上，你不可控。可是，你如何对待自己，这件事情，是自己可以选择的。
我之前写过一篇文章，文章名字叫做 很多欲望要先被满足 才能放手 。你可以回看一下这篇文章。
在这篇文章中，有一个观点，就是，有很多欲望，你要先满足自己以后，你才能做到放手。
我是不相信没有经过大风大浪的人去修佛，就能够普渡众生的。
我也不太相信，没有得到的人，说放下。我个人会觉得，那是吃不到葡萄，不知道葡萄是酸的。
释迦摩尼和李叔同都是良好的家境出身并看过世间百态以后才遁入空门。
没有良好的家境这个基础，他们也会有各种未被满足的欲望，很难做到放下和舍得。
说爱自己，好好对待自己，就要回看，在成长道路中，你有那些没有被满足的欲望，在能力范围内，可以自我满足。这个观点，我倾向于说，你该得到的，你没有得到。
同时，这种欲望，也可能是你心心念念想要的东西，你想要达到的高度，你想变成一个什么样的人。这个观点我倾向于说，你想要的，可能是你与别人比较之后，想得到的，也可能是你对自己的要求。
在这里，我们不讨论与别人的关系这个主题，或者说你的这些欲望需要在关系中得到满足这个主题。
这个主题，我们后面会去讨论。我们先讨论自己。
自我满足也有一个很大很大的前提。
这个前提是，你在身体层面有没有好好照顾自己。
身体层面有几个要求。
1、好好吃饭。
2、好好睡觉。
3、好好运动。
如果这些都没有做到，那么其他的先不要谈。因为身体层面没有准备好，会由此衍生出很多其他问题。
最明显的例子是，如果你睡的不够好，那么你第二天就会比平时想吃更多东西。因为身体激素调节机制会出现代偿。
好好吃饭的标准是，你每顿饭吃饭的时间足够吗？每顿饭吃几分饱，每顿饭是定时定点吃吗，饮食提供了足够的蛋白质和蔬菜吗？
好好睡觉的标准是，你每天睡够7个小时吗，深度睡眠有多少？会做梦吗？一夜到天亮吗？
好好运动的标准是，你每天运动吗？每周运动总时长够两个小时吗？
先写到这里，这个主题讨论的差不多1/2了。
PS:发现自己好啰嗦，可是如果不把问题细分掉，又会觉得说不清楚。
这些东西，在我的逻辑里，其实是自恰的，但是，我不知道你会有怎么样的理解，如果认为有矛盾或者不理解的地方，可以问我哈~~~
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