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坚持规律作息,健康管理(日更432)

坚持规律作息,健康管理(日更432)

作者: 终身学习践行者杨倩 | 来源:发表于2020-11-27 23:39 被阅读0次

      去年最后几个月坚持每天跑5公里,周末还把爱人带上一起去拉练,虽然累,但是特别爽。

村上春树从30多岁起,每天坚持跑步和有规律的生活,才能保证自己到70岁仍能保证高强度的写作,为了更长久高效的工作,我们要格外注意健康,要少熬夜,多运动,合理饮食,同时赚了钱也不要花在奢侈的享受上,去选择一些能提升生活质感的学习和产品。

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