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2024.5.12 Day490 晨间日志

2024.5.12 Day490 晨间日志

作者: 回归自己的成长 | 来源:发表于2024-05-11 08:08 被阅读0次
    今天是2024年5月12日

    Nancy享受早起的第2769天,记录小确幸第1594天,晨间日志第490天。

    开盲盒一样的早起,感受不断放松的自己~

    【日复盘】对自己前一天的工作生活复盘

    1.本周任务关闭,沟通,开会,策划都完成。

    2.给加班的同事买奶茶。

    3.装修手续完成。

    【日思】需要思考的内容或工作生活计划

    1.享受愉快的周末。

    【日习】学习内容,比如新知或读书笔记

    1.《阅读的方法》没有人是一座孤岛

    人是一切社会关系的总和,年纪见长,才知道这句话的力量。

    读了很多书之后,才发现没有一个人是孤立的,没有一件事是独存于世的。

    知识世界就像一盘棋,每一个棋子都和其他棋子,紧密地联系在一起,他们既相互依赖,又相互掣肘。

    我们只有看到周边车炮的阵型,才能看懂每一个跳马、将军的招法,只有看到整个棋盘的布局,才能知晓每个卒、马、炮的具体处境。

    2.《高绩效教练》什么是教练的框架?

    无论是在正式的教练会谈,还是非正式的教练对话中,提问顺序都遵循以下四阶段:

    目标设定:Goal,包含教练对话的目标,以及设定教练的短期目标和长期目标。

    现状分析:Reality,探索当前的状况

    方案选择:Options,可供选择的策略或行动方案。

    该做什么what,何时When,谁做Who以及这样做的意愿Will

    简称GROW框架,它是有效且灵活的。

    【日省】对自己的前一天进行反思

    踏实做好每一个任务,无内卷的推进,也是一种反哺,让自己开心,快乐传递。

    【日闲】 昨天发生了哪些小确幸,活在当下,一定能找到让你嘴角上扬的瞬间~

    1.晨间日志Day489完成,运动Day509完成,重启冥想放松Day472

    2.锻炼心里的静气,感受上班路上的情绪,终会顺畅提前到达。

    3.楼下的小花花,特别美,一天的好心情。

    4.扩大范围碰撞运动会方案,一起动起来。

    5.出门的两个任务顺利完成,感恩。

    6.部门会议,大家积极沟通,快乐推进。

    7.点赞同事重新调整后的方案,满足需求。

    8.下午给加班同事买奶茶,补充能量。

    9.装修手续办完,开启接下来的行动。

    10.跟家人一起聊天,休闲,享受周末时光。

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