A05：专注做一件事情，为什么会这么难？

当我们想要专心做一件事的时候，总会不断受到干扰。这种干扰可能来自于外部环境的变化，也可能来自于自身情绪的波动。有这种干扰存在，我们就很难进入到那种持续高效的学习工作状态里。那么怎么和这些干扰做对抗呢？

在对抗干扰方面，我发现有两种人做得特别好。一种是出家人，还有一种是赌徒。

我们先说出家人，出家人念经时极其专注，不为外物所动。这种高度专注是不断修行的结果，是精神修行达到一定高度的表现。无得失，无杂念，心静自然专注。这种专注看起来很棒，但是大多数人是很难达到。

第二种人，就是赌场中的赌徒，特别是输红眼的赌徒，很容易达到极度专注的状态。他们会完全沉浸在赌博当中。筹码输光之前，他们不会关注赌桌之外的任何事情。和出家人不同，赌徒们有极强的得失心和胜负心，他们又是怎么做到如此专注的呢？

其实赌徒的极度专注，很大程度是被赌场环境影响的。为了能让赌徒们专心赌博，大赌场一般会做一些特别的布置。

首先，赌场里不会出现，也会禁止赌徒们戴手表。这会让人沉迷于赌博，失去时间观念。24小时灯火通明，很难会注意到时间的流逝。大多数赌徒们会保持亢奋的状态几天几夜，直到输光所有筹码。

其次，赌场会设定特别诱人的赔率，特别容易激发赌徒的冒险欲望。在面对诱惑力极强的回报时，人们会容易忽略可能遇到的风险，全力去拼那一点成功的可能。这不仅仅会让人全力以赴，还会让人愈挫愈勇。

除了这两种技巧，赌场还会布置其他暗示让赌徒忘记外面的环境，专心沉迷于赌博本身。赌博我们是不推荐的，但是当你想专心做一件事的时候，你可以把赌场的这些小技巧用在自己身上。

关掉手机给自己一个安静的不被打扰的环境，做事之前给自己设定一个诱惑力满满的奖励。你会发现，其实专注并没有那么难。