俞敏洪在个人公众号“老俞闲话”上，就怎样克服惰性分享了他的方法，结合他的方法，根据自身的情况，重新整理思路，制定一套自己的学习工作生活计划。
第一要素：理想和目标牵引
如果一个人对应该成为什么样的人有强烈期待，这一期待就会时时刻刻让人分发努力，朝着自己的理想和目标前进。
思考：自己想成为什么样的人呢？近两年的工作目标是什么？
近两年的目标是进一家中型的互联网公司
如何才能做到呢？
1. 出好的作品，争取要有dribble账号——多看好的作品，多练习
2. 插画系列作品，坚持每天画画，目标进入第三阶段，曼视觉项目组
3. 项目分析总结能力，做项目的时候，多思考
第二要素：有同伴同行，共同奋斗
“一个人也许走得快，但只有一群人才走的远。”人是社会动物，只有一群人中才会激发活力和创造力。一个人在一群人中做事，会变得更加勤奋。
思考：是否有同伴同行，共同奋斗？
有一群热爱设计的小伙伴与我同行：
1.有《知识星球》每周作业，一个好的设计交流平台，认真对待每次作业，每天吸取营养
2.高级班手绘群，坚持每天晚上画画，上传相册，重点练习插画技能，不要等别的同学都到第三阶段了，自己还停留在第一阶段
第三要素：养成良好的习惯
坚持做一件事做一百天，养成良好的习惯，“重复成习惯，习惯成自然，自然成个性，个性成命运”。习惯的养成刚开始会有痛苦，但一旦形成便成为依赖。
同时，惰性也可以指思考上的惰性，有些人表面上做事十分勤奋，但却一直碌碌无为。原因是他们像蝼蚁一样，只是勤奋做事，从来不思考应该做什么事，如何做事。思考的惰性才是最可怕的惰性。他说：“所谓静思出高人，忙碌做奴才，我们一定要做自己的高人，不能成为习惯性行为的奴才。”
思考：是否养成良好的习惯，是否勤于总结思考？
没有。
表现：
1. 工作效率不高，注意力不集中
2. 生活作息不规律，早上懒惰，起床困难症
3. 晚上回家不想画画，惰性
解决方案：
1. 抛开一切与自己无关的东西，如个人情感问题。
2. 每天早上Things3列计划表，并且保证完成。
3. 当自己想要懒惰的时候，想想Money，升职加薪就要努力。
最后，良好的休息也是克服惰性的最佳途径。
俞敏洪说，我们需要先学会休息，在学会努力。比如每天抽出半个小时，在咖啡店待着、散散步，或者和好友轻松交流一下。他建议，每天最好都要抽出时间健身，或者参加一两项体育活动，每年找时间旅游两次，这是对身心极大的放松。同时，人们要学会阅读那些鱼自己的工作专业无关的书籍，这种思维转换，也会给大脑休息和放松。
思考 ：是否每天有良好的休息
没有
表现：
1. 晚上没有在十二点之前准时睡觉
2. 中午在一点的时候没有准时午休
3. 每天没有去健身房去健身
解决方案：
1. 十二点之前准时睡觉，早上七点半准时起床，吃早餐，到公司八点半，坚持每天看书半个小时
2. 中午必须在一点的时候准时午休
3. 和小伙伴约起来坚持每天去健身房去健身
希望自己能坚持下去，做最好的自己！
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