20220808
摘抄：
1 “不要努力，要勤奋”
“勤奋”，简单地说，就是高高兴兴地努力，开开心心地改错。
“不执着于自己的成长，不放过自己的任性”
不执着成长，就是不把成长当成了结果和欲望。
不放过自己的任性，就是我们不断地直面自己，关注过程，自然而然会有好果。
2 “不要‘好’，要‘真’”
因为追求“好”是认为自己不好，每个生命本就圆满俱足，只有把“真”当成手段，“在爱中真实，在真实中获取爱的温暖；在奉献中内观，在内观中获得信的力量。”最终，才能找到本就美好的自己，也才能活出真正的自己。
3 原来我是这个样子的
原来我这个样子，也有人爱我
原来接受自己的缺点没那么可怕
原来人生有好多需要面对的
原来生活本就不是一帆风顺的
原来世界这么大
原来有这么多人
原来这么丰富多彩
原来每个人的想法都不一样
原来我可以不是最好的
原来我可以不是中心，我依然被爱……
难受的时候就难受，可以不用装。
有想法、有情绪是被允许的，不用把自己想成十恶不赦的大坏蛋。
在接受“当下自己就该这样”的心态下，去探索真相才是硬道理。
我就是我，我也只是我。
5 原来生命可以这样活，可以活得轻松自在，可以活得温暖美丽，可以不用这么拼，可以停下来。
原来周围的风景很美，原来别人不是充满恶意的，原来世界就是这样，丰富多彩又各有不同。
6 “所有的痛苦来源于‘怕’和‘要’。”
人想好，有可能是心里觉得自己不好、不够好、很不好，然后努力想要成功来证明自己。
然而成功的人毕竟是少数，绝大多数人是成功不了的，他们充满压力地努力，想要成功、怕不成功。
“要”会产生焦虑、抑郁、狂躁、双向障碍等心理问题，最后努力不了；
“怕”会畏难、自卑、摆烂、躺平，最后不再努力。
7 真相是每个人生下来就真好，我们圆满具足。
认为自己真好的人，只会勤奋，他有动力、有希望，内心充满爱和信，不怕困难，拥有志向。这样的人生才有意义，这样的人才会优秀而成功。
8 我们如众多人一样普普通通，即没有漂亮的外在，也没有过硬的能力，更没有老天给予的天赋。但是，我们可以决定自己如何活着，是活在比较的痛苦中，活在对结果、对欲望的执着中，活在自我否定中，活在“怕”和“要”中……还是活在喜悦的直面中，活在高远的志向中，活在追求幸福和生命真相中，活在爱和信中……
这是，我们可以选择的。
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