2020.07.15 唤醒心中巨人行动营学习第三天 3/7
此刻我们到底是成就巨大还是一事无成都不重要，重要的是我们的习惯是否让我们走在成功的方向上！
今天的作业：
1.你已经拥有的两项能带给你愉悦，放松，有点让你乐在其中甚至上瘾的习惯。并写出你之所有有这些习惯的原因？有哪些养成这项习惯的环境因素？人际关系因素？这个习惯对你有什么吸引力？最终带给你什么样的好处！
（1）早起：至今已坚持早起856天。最早早起是因为工作的变动，上班的地方离家比较远，每天早上必须6点前出门，久而久之，养成了早起的习惯。因为早起，也就养成了早到单位的习惯，同志们都知道我是一个时间观念强、守时的人，早起可以做许多事情，在车上听音乐、听音频课，也可以反思前一天的工作。俗话说 “一日之际在于晨”！如果你能更好的掌控早上的时间，你也能更好的掌控的一天的时间。
（2）学习：终生学习者，因为选择了学医就选择了终身学习，现在虽然不从事临床，但依旧养了学习的习惯，不仅学习专业知识，还带领同志们一起学，并在医院首创了"学习训练营"，制定计划，每周4天，由不同的带教老师进行微课讲座、打卡、课后习题等，提升了同志们的业务能力和个人素养。
2.找出两项你需要的习惯，那我们应该如何做才能让自己养成这个习惯？需要在环境塑造上做什么？需要如何设置提示让他显而易见？需要如何让做这件事有吸引力？需要如何奖励自己？把这些方面罗列出来，然后付诸行动！
（1）锻炼身体：每个人都知道健康的身体意味着什么？ 我一直想锻炼身体，也断断续续进行各种锻炼，但都没有坚持住，可能是没有毅力、工作太忙或是无人监督。如果能每周能坚持锻炼3天，每次20-30分钟，就奖励自己和老公吃一次大餐。
（2）断舍离：定期清扫卫生、清理个人物品、原物归位，三年内未穿过的衣物送人或放置在小区回收站；不看或已经老旧的杂志、书籍整理售卖；各类物品归纳整理，让家、工作单位都处处干净、温馨、舒适。按照类别整理物品，并长期保持环境整洁，如果每周能坚持断舍离2次，每次30分钟以上，就奖励自己去海边一次。
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