感恩檀摩子老师，给与我们灵性知识的教授，开启智慧。
感恩檀摩书院灵性教育平台，在这个有爱的大家庭里，感恩每一位老师给予我的关爱和陪伴。
通过瑜伽灵性经典的研习，获得灵性知识，启迪智慧，自己实际地身体力行的实践、坚持不间断的瑜伽修习，真正具有强大的智慧，拥有智慧的明辨力去控制、指引心意，而不是沦为自己心意与感官的奴仆。
通过瑜伽的修行，控制心意，真正清晰的认识到自我，当内心虚假的自大和欲望被清除时，我们才是真正的认知到生命的本质，永恒的生命自我灵魂，与物质大自然和真理融合，天人合一。
《瑜伽经》一开始第一章2诗节:“瑜伽是控制意识、心念变化波动的科学”。
“人须借助心意解救自己，不要因心意而堕落沉沦。心意，对于受限制的灵魂来说，既是朋友，也是敌人。”
“征服心意，心意便是最好的朋友；征服不了心意，心意就是最大的敌人。”
“征服心意，因心意达到完全的平和稳定，所以彻底觉悟到超灵。这样的人，对苦乐、冷热、荣辱均无分别。”
—《博伽梵歌原意》第六章诗节5-7
自己的变化主要的有
第一：
通过瑜伽心灵修炼，不断地省思自己，纯化知觉，净化意识，提升生命自我。可以很好的控制心意，让心意能专注，平和、宁静。
真正的平静，不是避开车马喧嚣，而是在心中修篱种菊。只要我们消除执念，便可寂静安然。生活再累，也别抱怨，抱怨，会让心情糟糕，产生焦虑烦躁的情绪，伤人伤己，只要通过努力就一定会有改变。
周国平曾说：“我发现，世界越来越喧闹，而我的日子越来越安静了。我喜欢过安静的日子。他还觉得，人生最好的境界是丰富的安静。安静，是因为摆脱了外界虚名浮利的诱惑，丰富，是因为拥有了内在精神世界的宝藏。”
第二：
对待别人的方式有了更大的改变，不像以前一直以为自己内向、不善言词、和表达的自己给人的感觉是很冷淡的。
通过瑜伽灵性知识的研习，不断地改变自己，以温暖友爱的方式对待身边的每一个人。
心理学家丹尼尔说：“你让人舒服的程度，决定着你能抵达的高度。”
第三：
更加有坚定的信念，再好的知识，只有学到、知道、做到、得到、实践、有结果才是对知识最好的运用、回馈。
做任何事情都是如此，在经历的过程中真正体会到其中的真理，更有意想不到的收获。不轻易放弃，人生如行路，一路艰辛、一路风景，您的目光所及，就是您的人生境界。
我们所看到的世界，只是我们选择看到的样子，您相信什么，就能看到什么，看见什么，就拥抱什么，就能成为什么。
对家人孩子的影响，变化也很大，家庭成员和睦相处、幸福美好！孩子聪慧，有爱心！
愿我们在瑜伽灵性修习的道路上，坚持不间断，都能找到属于自己的幸福生活。
周国平说：“幸福在于生命的单纯和灵魂的丰富。”
从心开始，内心丰富满足。恒常喜乐！以饱满的状态影响身边多一些人！
深深的顶拜檀摩子老师！[爱心]/p>
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