睿莱体测：幼儿为何离不开运动？

是因为在孩子成长发育过程中，不同时期的幼儿，需要发展不同的运动能力，才能促进幼儿身体各个系统的正常发育，同时运动还能开发孩子的智力，也能激发孩子控制情绪的能力等。

3--4岁：发展身体运动智能的最佳时期

这个时期的宝宝身体比较柔软，容易学习许多动作，而且这个时期的宝宝正是喜欢模仿的年龄，能够不厌其烦的重复同一动作，他们不怕失败，也不怕被别人笑话，所以这时，只要对宝宝积极的指导、训练和适时的鼓励，宝宝就能够学会许多必要的动作技能。

再加上3--4岁的幼儿一般能够拥有步行能力，身体比以前发育的更加完善，运动神经也得到了很大的发展，所以这时的幼儿能够保持全身的平衡，运动能力也更强。

这时的幼儿会很灵活的进行身体的运动，甚至做一些较复杂的动作。如调节跑步的速度，跑步时突然转变跑步的方向，甚至来个急转弯。

家长可以通过下面的动作练习，来提高宝宝身体运动智能的发展水平。

钻

钻对于3-4岁的宝宝不是特别难的事儿了，但是，在钻的过程中，有时还会掌握不好屈膝、弯腰和紧缩身体的动作。

如何练习？

家长可以通过钻小墙洞、小山洞等练习低头、弯腰、屈腿等协调能力，发展宝宝的力量、灵敏、协调等运动素质和空间知觉。

跳

3-4岁是宝宝跳跃能力发展的初期，这时宝宝的跳跃能力较弱，起跳时蹬伸意识差、力度弱、速度慢，手脚配合较差，落地缓冲意识差，稳定性也不好，所以此时的宝宝跳不高、跳不远。

如何练习？

家长可以引导宝宝双脚向上跳、向前跳、向下跳，用力蹬地跳起，两臂自然摆动，双脚同时落地，让宝宝尝试立定跳远，体验跳跃的乐趣，和小伙伴一起做跳跃游戏，以提高宝宝的身体协调能力。

平衡

3-4岁的宝宝已有一定的平衡能力，可以进行一般的走、跑、跳，但是快跑、转弯、急停、跑斜坡、跳跃落地等容易失去平衡，以至于摔倒。

如何练习？

家长可以引导宝宝初步掌握走平衡木、单脚站立和原地双脚旋转。开始家长可以先手扶宝宝走一定高度的平衡木，然后放手跟着走。平衡木也可以换成两(客服微信：ReliableCS)条平行线让宝宝走窄道。总之让宝宝走直线、持物走，走高矮、宽窄、长短不同的平衡木，单脚站立，在斜坡上走，锻炼宝宝平衡和协调能力。

爬

爬对于3-4岁的宝宝已经掌握的很好，协调、灵活。

如何练习？

家长可以引导宝宝通过练习手膝爬、爬过障碍物、倒退爬等熟练手膝爬行动作，提高爬行速度。

其他有利于3-4岁宝宝运动能力发展的活动

1.通过游戏培养宝宝的运动智能

游戏是婴幼儿最主要的、也是他们最喜爱的一种活动形式。婴幼儿在游戏中能够进行模仿和学习，同时也能够促进运动智能的发展，孩子也学会了他们在现实生活中必不可少的实用的动作技能，如走、跑、跳、爬、钻、投等等相关的运动智能。

2.大自然是运动智能培养的天然乐园

他们在大自然中往往兴奋不已，跑跳不止。在大自然中他们通过看看、摸摸、听听等途径，扩大了他们的活动范围，开阔了眼界，丰富了知识和经验，促进了他们感觉器官的发育和大脑的思维能力的增强。所以，家长在周末空闲时，不妨带宝宝去室外或公园去走走，让宝宝尽情和大自然亲近。