这两天的状态都很不好，非常差劲，最近这段时间，我也在刻意的去放松自己，因为我太紧张了，一直以来我都是处于神经紧绷的状态下的。
微信里面的文件传输助手我给它置顶了，并写上了一句话:“深呼吸，每天放松，看着别人眼睛！”
每天起床的时候都要去看一眼，然后接下来一天的工作中，尤其是和别人的对话中，我都会放松自己同时盯着别人眼睛，虽然我也会恐惧，这个过程是痛苦的，但时间长了，我觉得总能突破自己！
昨晚我睡的很早，中间心脏两次骤疼！！！把我吓坏了！
都是没有预兆的，而且都在我去上洗手间的时候，疼到我感觉要窒息了，我越是深呼吸，越是疼，其实之前也有过一两次，这次接连两次。
不能再熬夜了！
下个月准备辞职了，就这样吧！
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陈俊老师双相情感障碍
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首先科普下什么是双相(双向)？ 双相情感障碍，也叫双相心境障碍，躁狂抑郁症，是一种以情感的异常高涨或低落为特征的精...
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本文标题：双相情感 2.11
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