有氧操

作者: MM妙慧 | 来源:发表于2019-04-09 08:11 被阅读0次

每一年过了春节我的晨练就会开始。

网传:过年胖三斤,我非常不情愿的中招。

又说:三月不减肥,四月徒伤悲!

有氧操

不巧,今年身体抱恙,初春的晨练错过了。

每天十几分钟的经络操虽然坚持了,减肥塑身的效果还是达不到。

有氧操

今天开始,正式启动晨练计划,虽有不适,也要坚持下来。

有氧操

每一个动作并不完美,有些用到手臂的动作听到手臂咔咔咔的响,医生说:堵着啦,不通不通啊!

有氧操

不通怎么办?不能只依赖药物,加强锻炼!!

一套有氧操跳下来没有以前的大汗淋漓,只是出了些许而已,说明身体堵得厉害。坚持吧,每天一个小时,改变身体现状,让身体轻盈起来,锻炼让身体更健康,让生活更开心。

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