邻居说儿子得甲流的时候，就知道自己也一定会得。不过是滞后一两天而已。我，也是如此。
妈妈是生病的宝儿最安全最渴求的依赖。妈妈的嘴唇是最准确的体温计。口罩，是戴不住的，被传染是必然。
但生病的妈妈，生病似乎只是描述性的词语，妈妈的职能，无论是职场还是家庭，一切都不会因为生病而改变，扛不住也得扛，妈妈被迫装扮成超人。
但这种消耗，还是有很多委屈，正如《这个杀手不太冷》中的经典对白。“人生总是这么痛苦吗?”“一直如此。”
躺在床上，身边有个缠人的娃儿，自己很想休息，但是不能也无法休息时，满眼满脸的泪水。
社会赋予了母亲爱的形象，优先考虑孩子似乎是母亲天经地义的选择，但这并不符合人类的本性，如果一些情绪被压制，无法表达自己的真实感受，妈妈们会因此承受双倍的痛苦。
自我关怀是妈妈的必修课。
1.接受负面情绪。允许自己会累，会做不到，会悲伤，会难过，会脆弱，会发脾气。
不要害怕与子女交流中的负面情绪，那并不意味着你不爱自己的孩子。
接受家里暂时的凌乱或者脏兮兮的样子，忍受不能洗澡一身汗味，毕竟这是暂时的。
2.抽出完全属于自己的时间。哪怕只有十分钟，发呆，或者只是躺着休息。按摩按摩手，用梳子仔细梳头。在这样的时刻，你不是妈妈，不是妻子，只是你自己。
3.学会求助，寻找支持。不要总觉得“所有的事情必须自己一个人扛”，向伴侣求助。温柔但清晰地表达自己需要的帮助，需要对方做什么。
只要有人能为你分担事务性劳动，能在你极度困倦时帮你接过孩子，能在你心情低落时安慰你或转移你注意力，那就能解决绝大部分问题。
我们是母亲，但我们也是我们自己。
在爱他人之前先爱自己
爱自己不是自私
牺牲自己并不是爱的表达方式
爱的源头就在那里
——维琴尼亚·萨提亚
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