和昨天形成了非常鲜明的对比，今天的效率非常高，几乎没有分心走神
昨天中午以后，几乎处于非常低效的状态，而今天完全不是，早上确实起的不早，6点半的闹铃，磨蹭到7点多才起，出门都8点了，但是想通了目的，先学英语政治必考的内容，认定目标以后就专心的投入进去了，对微信的隔离是提高效率的一个非常重要的途径，一上午的时间只在10点时登录了3分钟微信，然后到12点半出去吃饭时才第二次登录，吃过饭回来直接退出微信继续听课，听到非常困的时候休息了十几分钟，然后继续，仿佛进入了心流，一看时间都四点多里，本来给自己规定的，可以十点四点各登录一次，结果4点并没有想去登录，不像上午11点半的时候特别想登录但是忍住了，不过既然规定了，登录了5分钟吧，下线继续，开始刷97年开始的真题，一转眼又到晚饭时间，效率高的时候，总是觉得吃饭时间来的特别快，不像效率低点时候还要找点课外书翻翻才能到吃饭时间
晚饭以后本来不想占用今天的高效时间去跑步了，但是想想自己已经两天没有跑步了，不行，必须得坚持，总是在开始的时候比较难，但去一跑起来就越来越美好，4公里，平均配速5分40秒，最近可以保持在这个速度感觉该不错，可能是因为天比较冷的缘故，跑到最后有点岔气，但是相对比较微弱，所以坚持但4公里结束，没有按照原来的5公里了
劳逸结合，效率不高的时候不要着急，好好调节，相信自己
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