低血糖

今早的读书笔记《失传的营养学》低血糖。

当血糖偏低时，肝会立即分解肝糖原进入血液，以维持血糖正常但肝内的糖原有限，才70克左右，而仅大脑每天需要消耗的葡萄糖就达120 克左右，更何况红细胞、心、骨等也要消耗相当数量的葡萄糖。所以肝糖原在一般情况下也只能供给人体十多个小时的葡萄糖如果在运动量较大的情况下，半个小时左右就消耗光了。但我们每个人都看到过这种情况，马拉松运动员一跑就是两个多小时，也没有因为肝糖原不够血糖降低而晕倒。节食的人，一天也不吃一点食物，没有什么糖类进人身体，他也不昏倒，这是为什么？这是缘于身体的一种产糖机制，叫做“糖异生”。所谓“糖异生”顾名思义，即糖的产生不是正道来的，所谓正道，应该是由糖原分解成葡萄糖。而糖异生是人体利用体内的氨基酸、乳酸、甘油等为原料合成葡萄糖。糖异生的场所在肝脏(如图)

血糖健康系统

事实上，连肝糖原的生成也主要是通过糖异生这种手段，所以一个人出现低而糖主要原因就是他肝脏糖异生的能力下降了。

那一般医生怎样治疗低血糖呢？医生通过给病人注射葡萄糖来缓解低血糖的状况。这种做法永远无法改善肝的糖异生能力，因此无法从根本上解决患者低血糖的问题。

在医院我们会看到这样的人，因为低血糖昏过去了，马上被送到医院静脉推一支简萄糖就好了，再昏过去就再被送到医院推一支葡萄糖，这种情况反复发生，事实上，连肝糖原的生成也主要是通过糖异生这种手段，所以一个人出现低而糖主要原因就是他肝脏糖异生的能力下降了。

通常知道自己低血糖的人就会带不少糖巧克力，还要吃蛋糕甜品，你们会这样吗？我以前就啊这样。

但是，我要告诉你，️这种做法更解决不了问题，只会加大对身体肠胃和肝肾的伤害。

事实上，低血糖的发生是一件很危险的事，因为患者会突然昏倒不省人事，就会造成很多意外的伤害，甚至危及生命。有的人站立时突然因低血糖昏迷，摔得头破血流。有的人不光摔得头破血流，因为身旁无人，没能及时抢救，造成室息死亡。

试想一下，如果司机在开车时出现这种状况有多危险。所以低血糖一定要治愈，而目也可以简单治愈，因为我们弄明白了，低血糖的发生一定是患者肝的糖异生能力下降了。比如说，很多人都没吃早饭，但只有您出现低血糖，而不是所有人都出现低血糖，只能说明您自身有问题，而这个问题就在肝脏。

所以，可以做一个很有意思的试验，大家都光喝水不吃饭，先出现低血糖的人就是肝最不好的人，依此排位，最后一个出现低血糖的人就是肝最好的人。这样说可能在语言逻辑上并不算太严谨，但至少可以说明，第一个先出问题的人，在肝的糖异生能力上是最差的。

那么如何治愈低血糖呢？正确答案就是护肝。使肝的糖异生能力恢复正常。如前所述，糖异生的原料是氨基酸、乳酸和甘油等，这此物质在身体内随时可以得到，所以原料不可能缺乏。

造成糖异生异常的原因只有一个，就是促进这些原料生成葡萄糖所需的酶和辅酶不足，这些酶和辅酶的本质就是蛋白质、维生素和矿物质等。所以给患者足够的营养素，让身体合成足够的糖异生所需的酶和辅酶，低血糖也就可以轻松治愈了。

所以，又回到了我们的护肝的话题上来了，很多疾病的产生都跟肝功能是否正常有密切关系。说到这里，你还感熬夜吗？还是早点洗洗睡吧~

悦轩——整理收录于2023年6月9日深夜~

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