《为什么精英都是清单控》分为八章，从解释什么清单、为何应用清单，到清单在工作中、家庭里的作用，最后是所列出的清单是否在我们的能力以内，合理分配、委外，以及从优缺点分享清单APP。
关于列清单的好处，作者列出6条：
1.列清单可减轻焦虑；
2.列清单可提升脑力；
3.列清单可让人变专心；
4.列清单可强化自尊心；
5.列清单可厘清思路；
6.列清单教会你预则立。
作者将不同的清单分为三大类，工作清单、居家清单和社交清单，分别对流程检查表、利弊对照表、研究清单、人生愿望清单、新年日志、感激清单等内容进行了解说，并提供了开列清单的方法和步骤，最后还提供了自己一直使用的清单内容。可以说实用性和操作性比较强。
清单的列法，步骤如下：
1、写下所有的想法。所有，不加思索判断的所有；
2、对写下的想法进行组织，修改删除并加以分类；
3、按照轻重缓急排优先级；
4、重新整理一遍；
5、每天回顾。
列清单比较简单，但要列出好清单，并能够很好的完成，还要注意以下几点：
1、检视
待办事项要分轻重缓急，这也是处理事情的原则。
待办事项要务实可行，最好是以动词开头，比如打电话给XXX；
待办事项要焦点具体，越明确越具体，越容易推行。
2、压缩
合理分配代办事项，有利于后期的实施。
3、授权
也就是自己做还是别人做，要知道适当授权。
4、设定期限
即设定完成此项的时间，避免代办事项的完成日遥遥无期。
5、适当奖励
这个有利于完成更多的事项，也容易习惯的养成。
6、设置提醒
避免设置完就忘掉了，特别是日后处理和委托他人处理的事项。
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