做情绪的主人

作者: 当下的生活 | 来源:发表于2020-08-14 23:02 被阅读0次

如果你对周转的任何事物感到不舒服,那是你的感受所造成的,并非事物本身如此,借着感受的调整,可在任何时刻都振奋起来。——奥雷柳斯

    在和大家一起分享关于情绪方面的内容时,需要提前和大家说明一下,我不是什么情绪专家,我没有上过情绪方面的培训课,我也没有看过什么情绪方面的书籍,而我知道如何真正管理我们的情绪,如何做我们情绪的主人,过去我也和大家一样受到情绪的困扰,而内心转变后,我不再受到情绪的困扰,我掌控了我的情绪,我是情绪的主人。

    我曾见过和听说过很多的心理咨询师,他们经常会遇到心理压力大和情绪不稳定的人来找他们做心理咨询,心理咨询师一般都懂得各种各样的心理学知识,比如如何有效的调节压力和情绪问题等,他们把学到的方法告诉他们的来访者,然而来访者的压力和情绪问题并没有得到解决。

      这是为什么呢?其中有一部分原因是心理咨询师们他们自己受到压力和情绪的困扰,他们用的那些心理学方法并没有解决他们自己生活中遇到的问题。说了这么多,只是想告诉大家,我不是知识的搬运工,我不是知识的奴隶,并且我热爱我的生活,我只是生活的观察者和实践者,在我的生活中我不是情绪的奴隶,我是情绪的掌控者,我是情绪的主人。如果你足够热爱你的生活,在生活中多观察和实践,你也会成为一位情绪的主人。

      情绪,是人对客观事物态度体验以及相应的行为反应,情绪也就是对一系列主观认识经验的统称,一般认为,情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。这就是人们关于情绪统一的定义,如果我们真的要做情绪的主人,我们也就需要从情绪的定义出发,从情绪的定义中便能找到做情绪主人的方法。

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