下午，很热，在外面大商场里的饭店吃饭，超市购物之后回家，本来要每一杯咖啡带回来，这样的一个下午茶也是美丽的吧。
这个周么我仅仅给自己安排上普拉提的课，没有给自己安排做美容和做脸，因为我想要安静一下，虽然我是一个运动的开始一天，早晨我早早上了第一节课，就开启全新一天，这是我的比较适应的节奏，要是工作日，那么我基本就是下班之后运动比较好，然后避开阳光烈日，傍晚回家洗澡放松吃东西，很惬意的一天。
今天周么，我要给自己安排一个运动的开始，然后看书看电影安静的在家里呆着，宅在家里，不出声音，给自己独处安静的时间。安静的时间里真好，我水边有很多好玩有趣的东西，有我的黑咖啡，有的好几个运动神器，有滑轮胳膊的，有按摩腰部的， 还有一个瑜伽球，总之最近因为接触了运动，接触了瑜伽和普拉提，我把从运动教室里学习到的知识，都放在家里了，能买回来了都已经买回家了，这样我就可以随时放松自己的身体和关节，随时想起来某一个动作，就会在家里示范做做，甚至我都要给自己建设一个健身房了。
我感觉生活里，有时候亲近，有时候抽离，有时候亲密，有时候搞的怪怪的， 有时候我文艺的沉浸书里，感觉自己都找不到现实，有时候去超市购物就像秒回现实一样，现在我的，非常享受自己生活状态和人生质感，我发现一切都是那样友好的平和的出现，一切都是按照我自己的喜欢和既定轨道出现，这一切都太好了，虽然很多年轻女人，在人生28岁的时候已经拥有两个孩子了，两个孩子都已经四五岁的样子，都是幼儿园小朋友了，自己家庭非常富有，孩子去的都是每年二十几万的贵族学校，这样的女人身材纤细瘦弱，时常流行前卫，老公也是大学同学，身价不菲的，反正人家一切都感觉是 人生巅峰，人家的一切都感觉是世界上最顶尖的，最潮流的一切，都是给予这个女人了，人家早早就完成结婚生子的任务，后来的一切都是万事顺遂的，是不是超级令人羡慕呢？？
在内心也给自己打一个大大的问号。
现实就是这样，很多人会考验你，很多人会激发你，因为每个人生活的存在和现状，都会是刺激你的，人总是要比较，甚至攀比，于是在攀比之中，自己什么也没有得到，仅仅得到的一份难过的心情，得到一份自卑的心态，得到一份不甘寂寞的嫉恨，于是这样的攀比结果就是内心十分晦暗，一点也不会积极热爱生活的去拥抱每一天。
我身边，每天每个人都会出现大量的令人震惊的场面，都是那样光鲜亮丽，那样光明前景，似乎世界上所有的好运，所有的幸福，所有的人脉资源和金钱名利，都汇聚在这一个人一个家庭之上了，简直出生即是人生巅峰，就是人生最高光时刻的， 一切都已经现成的拥有，并且最最重要都是，人家啊不仅仅有钱，金钱已经是一个次要的，人家在多金的同时，更加拥有迷人的外貌长相，青春洋溢，身材纤细苗条，出落的时尚前卫，每一个高级的消费品都是你看见的名品，人家占据的资源，一切的一切，举手投足的小东西，大东西，都是最好的时尚奢侈品，这个情况下人家每天尽情享受美食，享受精致的高级服务，享受豪宅香车，享受周围人们的眼光关注和艳羡，享受人们的赞誉阿谀奉承和各种小心翼翼的讨好，这样的女人，这样的家庭，是不是超级的炫耀，闪耀你的眼睛呢？
认为人家就能轻松的拥有一切，这一切人家出生就是嘴巴里含着，一切都不费吹灰之力，一切都易如反掌，一切都是其他别人要靠一辈子的辛苦工作努力积累，也许才能收获几分之一的财富情况，也就是说这样的女人不用奋斗，这样的家庭不用奋斗，人家就自然的拥有这财富的一切，好几辈子也用不完的财富。
世界上有时候是不公平的， 有时候是这你的令人讨厌，因为你看见哪些好的场面，总是让你心动，心里难受，反问自己为何我不行，为何我得不到这一切，为何我的人生这样贫苦。其实这样的反问也是平常人经常有的，我也会这样想，这样比较和想的结果，就是你内心越来越不平，越来越感觉不幸福不快乐，愈来愈憋屈，本来已经很美好幸福的自己，被自己不正确的想法带歪了，于是我们应该将眼光和评价，从外面的世界里收敛回来，将自己的关注点，自己的FOUSE从别人身上，从外面人身上收回来，收到自己这里，收回到自己身体上，自己和家人家庭上面，来关注自己，用满满的精力来提升自己，才是要紧的事情，也是有必要，有意义，有价值，有收获的事情。
要是你一味的关注外界，关注那些有财富地位权贵的人的生活和职场，你关注他们的举手投足，甚至你好奇心太重，你要打听他们的各种小道消息，那么你就是完全背离和扭曲了自己的生活方向，完全陷入一种不可自拔的难受境地。所以不要关注外面，要关注自己内心，关注自己和家庭，让自己思想更加进步，让自己思维更加敏捷和全面深刻，让自己语言更加美好温柔，让自己行为更加文明礼貌，让自己的能力更加稳步提高，这才是一个人重要意义和价值。
只有关注自己和家人，知道自己生活里不能缺少的几个部分，然后每天努力和坚持，你才能看见和快乐，你才会更加自信的拥抱每天，这几个部分是运动健康，生活规律有意义，生活不要太紧张要知道舒缓放松，要知道关爱家人，关照自己内心，反思自己言行，吃健康的食物，做文明的道德的事情，遵守时间，遵守约定，理性的分析和判断，理智的购物消费，不制造额外的垃圾，看书学习，经常去美术馆，图书馆，博物馆，管理好自己情绪，不要让自己情绪波动太大。
其实生活真的可以很好，真的很好，现在的我越来越喜欢慢的感觉，自己拥有自己的爱车，可以驾车去那一个我喜欢的超市，超市上面还有很多饭店，茶饮和小吃，还有书店，这一切都是好的，我安静的来，安静的走路，安静的逛街，我拥有自己的判断和眼光，我非常坚定和自信，走路带风，眼睛里有自信和气场，这一切是多么好。尽管我没有什么闺蜜死党，我没有什么必要保持一种稳定的关系，因为我发现我是一个善变的人，但是我依然拥有可以随时叫来吃饭，看电影的女性朋友，是职场同事，这就很好。
但是多数时间，你还是要独处，独处非常好，我一个人逛超市，选购各种物品，认真看每一个食物的食物表，热量表，然后我会比较出来一个最好最健康的，我从来不在乎别人的眼光与评价，我穿着前卫时尚，与众不同，我总是走在前沿，一个女人安静的走路，走进书店里看书，这个感觉很好。一个女人安静的等待一杯咖啡真好，我的咖啡经常是拿铁， 我从来不买美式，可能以后会尝试，但是我在家里会喝美式，在外面通常是拿铁，我会按照自己喜好，随意的混搭拿铁，这种惊喜和快乐，就是藏在咖啡杯的后面！多好啊。这个世界上最珍贵的是健康和自由，只要你健康的享受每一天，能去吃美食，能去按时运动，能洗浴干净之后看书，能陪伴家人散步，这一切都太完美，太精致，太精彩了，是真的超级难得可贵的。
所以，你可以去看书，去看电影，去购物，去洗澡，去运动，去做美容，你可以清晨出门看日出，你可以傍晚出来散步，你可以改变一个回家的时间和路途，换一个公交车坐坐看风景，你可以改变一个出门时间，早十分钟，或者晚十分钟，看看会遇见什么不同。
你可以偶尔吃一点零食，吃一点饼干奖励自己，你可以吃一点甜品奖励自己，毕竟自己已经想吃很久了，你可以给自己买一个项链，一个手链一个包包等，奖励自己，我就是一个喜欢包包的人，我每次买包包都是好几个一起奖励自己，因为每一个都喜欢，都没有理由放下，我买包的时候就是一阵一阵的， 这一次买了好几个包之后，要相隔很久时间都不用买了。这是一种长久发酵的持续的快乐，给予你身体和精神源源不断注入能量。
还有你吃零食的时候，要知道慢慢品尝，仔细品味食物的滋味，是甜的让你开心，是你喜欢的盼望已久的味道，是你喜欢的味道。你运动时候挥汗如雨，你很认真的听老师说每一个动作，你运动的时候要求自己吃的很少，于是你有一种补偿心理，你要求一直喜欢吃的饼干，薄脆饼干，还有山楂卷，还有酸奶，还有蛋糕，芋泥千层，珍珠奶茶等，都是你喜欢的，你一直向往的，你要奖励自己，于是当你买给自己的时候，你知道，生活不是一直不停的奔赴向前，生活也是知道要停下来享受滋味的。
生活不是一直不停的奔赴向前，生活也是知道要停下来享受滋味的。
任何人也不是神仙，都需要世俗的慰藉。
你忘记生活的时候，可能是因为疲劳了，精神困倦了，厌恶了，或者要脱离一种没有营养的社交关系之中，你要大胆走出来，勇敢给自己一次尝试和锻炼的机会，你要是不去坚持和尝试，怎么能知道自己不行呢，就像我下决心要快速做一个事情，就是坚持上完七天维秘瘦身课程，不能允许自己三天打鱼的样子，于是我就坚持每天下班之后来上课，很晚回家，这一个周的时间我都是这样对抗和经历了，我发现我遇见了不同的风景，我遇见了晚上的烟火，我遇见了一群坚持运动的女孩们，我看见她们的力量，于是感染我一起参与其中，这就是榜样的力量吧。
我发现自己竟然能坚持下来，这其中的苦我自己知道，真的很累，很酸痛，但是第二天起来真的感觉身体变化，紧致了，更加好看了，你做与不做，就是不一样！
你去积极思考和构架你的人生，你去认真的生活每一天细节，你去热情的做每一个事情，是不一样的，你得到的结果是不同的，人生真的会不同！！
所以，你要尝试，你要试着改变，你要试着给自己一次机会，看看自己能坚持到哪里，哪里才是极限，你要是不努力，你要是不尝试，你都不知道自己原来可以这样美丽动人呢，所以你要相信坚持的力量，你要相信团队的力量，你要相信努力的样子很美。
有时候我运动不是为了瘦身了，因为我从运动之中得到快乐， 得到能量了，得到自信了，于是给自己说，还是要坚持下去，能坚持到哪里就到哪里。
你运动出来，身体有疲乏劳累，但是你看见周围人在夜市里吃吃喝喝，玩玩乐乐，他们胖胖的肚子鼓起来，你就明白自己在积极投入人生，或者有能量和质感的人生，另一群人是在娱乐消遣，是在损耗自己的健康，当然偶尔的吃吃喝喝是人生快乐，是可以的，但是不能经常胡吃海喝的， 要最自己身体和健康负责。
说了好多，明白了吧，人生是自己的，日子每天都是属于自己的，你要快乐的过一天，而不是难过，你要积极而热烈，你要知道改变，你要知道尝试和勇敢，你要知道总结和反思，你要知道健康饮食和运动，你还要知道看书和学习，你也要知道适当的奖励自己和放松，这些都是走好人生漫长路必须！
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