高考还剩2天，在这个特殊阶段，许多考生开始惶惶不安，不知道应该做什么才好，甚至睡不好、吃不香，那么我们怎样才能陪伴考生度过这段时间呢？
赶考状元
营养饮食
高考前，考生要注意饮食的合理搭配，不要改变日常饮食习惯，少油腻，忌生冷食品，注意科学饮食。一般情况下应讲究均衡饮食，瓜、果、青菜、鱼、豆类等都要吃一点。可适量吃些瘦肉类。切莫吃不卫生的食品。此时，家长应做好考生的“后勤”，菜的花样要多，牛奶、蛋糕类可适量吃些，但不可过度“开小灶”。有的家长给孩子花大量的钱买各式各样的“滋补液”、“健脑液”，其实，大可不必，补得不当有时还可能适得其反。
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过分“优待”
家长往往对孩子应考的期望过高，对孩子的“优待”也会随之升级。过分“优侍”，对考生的负面效应往往大于正效应，易增加“有负家长厚望”的心理压力，容易给考生带来紧张的情绪。因此，家长在生活、饮食方面给予适当调整就可以了，大可不必过分“优待”。
生物钟调节
这段时间是学校有意放假让考生放松一下，但放松不是放纵，切勿完全睡觉，或通宵上网，外出闲逛，过分运动。家长应合理的监督考生按时作息，根据考试科目的时间安排，调整好生物钟。
熟悉环境
考前看考场这一环节不可缺少，带着考生提前到考场熟悉环境，看好考场分布图及考场路线等，避免走错考点的现象发生。居住较远的最好提前选好去考点的交通路线。如果20分钟能徒步走到考场，就不一定要坐车，一来可以避免交通堵塞，二来当作散步起到放松效果。
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总之，在高考的最后一段时间里，家长放平心态，不要对考生做过多的“优待”。让孩子把高考当作平常去对待，平常心、平常事……卸下包袱、坚定信心、轻装上阵，以更好的状态去面对高考。
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