PD第五课一我句式表达情绪
孩童时，爸爸妈妈教育和生活方式，决定了我们对一些的事情的看法，可能也影响了我们现在对孩子的教育方式。成年的我们是否可以重新解读孩童时爸妈的言行，转念了也许一切都变了。
PD第五课一我句式表达情绪
通过温度计的体验，命令式提问和启发式提问带来不同的感受和想法。启发式提问的基础是要用平和的语气，发自内心地对孩子的行为背后的想法感兴趣。感情连接了，孩子感受到价值感和归属感，才能更好地解决问题。
PD第五课一我句式表达情绪
鼓励和表扬的长期效果完全不同，前者培养了自信自立、为自己而改变，后者导致了依赖于他人的评价，为别人而改变。鼓励可以运用：我相信……，我信任……,我注意到……等等。
PD第五课一我句式表达情绪
怎样不做情绪，说情绪呢？首先接纳并认可自己的情绪，通过语言准确表达，提出尊重双方的可行方法。采用我句式表达：我觉得……是因为……我希望……。说情绪，讲事实原因，提可行性的要求。当孩子有情绪时，我们也可以共情：我觉得……是因为…….我猜，你希望……。让孩子学着表达情绪，做真实的自己，培养勇敢、自信、坦诚。
慢慢地接纳自己的一切，也越来越有力量。敢于表达情绪，平和的讲事实，合理提建议。我句式的表达，不委屈自己的感受，又能解决问题，真好！
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