今天是内观冥想的第二年的5月的第21天，冥想26分钟，五月，你好。
晨起冥想的专注，与放松，让身体安住到了当下。
鼻尖呼吸，空气的流动，滋养这身体的一切。
气为万物之源，能量的更替，在整个浩瀚宇宙的流动。
呼吸出来的气，越细长均匀，生命的节奏不紧不慢，螺旋式上升，不骄不躁，反求诸己，不问他过。
每一次呼吸的流动，都是一种新的净化，如此！
听到布谷鸟的“不布谷，不布谷”的声音，有点急，节奏有点乱，声音就消失了。偶然飞过一只鸟，它的声音是“赫哈赫哈哈”，不知道是什么鸟，每天听着不同鸟儿的声音，也是一种乐趣。
流动
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本文标题：【内观·悟】生命的节奏不紧不慢
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