行为上瘾，欲罢不能。
譬如以读小说为类，
一、形成原因：
1）生理性原因：多巴胺喷涌，形成大量快感。
2）诱人上瘾的因素：环境。
3）生物学机制：来源于痛苦。成瘾高发期是压力和痛苦最大的时候。
成瘾是渴望不是喜欢。
二、上瘾的六大诱导因素
诱人的目标，积极的反馈，毫不费力的进步，逐渐升级的挑战，未完成的紧张感，着迷的社会互动。
三、如何改变这个习惯
不要总是动用意志力，用好习惯代替坏习惯，改变语言方式，改变环境，负面反馈
改变上瘾
行为上瘾，欲罢不能。
譬如以读小说为类，
一、形成原因：
1）生理性原因：多巴胺喷涌，形成大量快感。
2）诱人上瘾的因素：环境。
3）生物学机制：来源于痛苦。成瘾高发期是压力和痛苦最大的时候。
成瘾是渴望不是喜欢。
二、上瘾的六大诱导因素
诱人的目标，积极的反馈，毫不费力的进步，逐渐升级的挑战，未完成的紧张感，着迷的社会互动。
三、如何改变这个习惯
不要总是动用意志力，用好习惯代替坏习惯，改变语言方式，改变环境，负面反馈
改变上瘾
行为上瘾，欲罢不能。 譬如以读小说为类， 一、形成原因： 1）生理性原因：多巴胺喷涌，形成大量快感。 2）诱人上瘾...
改变 是一件能上瘾的事。 很久没有出去逛街了，就以为各种剧，短视频是自己的全部了。抛开手机去到外面的世界，会发现另...
上瘾的父母，教养出来的子女无疑也是上瘾的。 上瘾行为，即强迫性行为，是和某种能改变情绪的事物之间，有着损害生命的关...
要戒除行为上瘾，可以通过新习惯替代旧习惯，也可以改变我们周围的环境，让各种诱惑远离我们，还可以对上瘾体验进行逆向拆...
吃的上瘾 喝的上瘾 玩的上瘾 乐得上瘾 听的上瘾 说的上瘾 写的上瘾 看的上瘾 不如活的上瘾
上次谈了上瘾是怎么形成的？ 怎么样用上瘾的科学来设计一个习惯养成机制？ 习惯是针对马斯洛金字塔塔尖需求（自我改变、...
术语卡：强迫性/上瘾 强迫性/上瘾的定义是任何一种与情绪改变有关，且对自己生活有害的行为。 这个定义可以帮助我们了...
逃避现实只会让自己逃避上瘾，接受现实虽然痛苦，但是却是改变的开始。——艾伦
2018.05.31 星期四 黄岛 晴 当你发现自己有无限潜力时，改变会上瘾！改变现状，发现不一样的自己。 既然想...
人是否可以改变大脑的反应？顺应人类社会道德标准，将一些人对非道德事情的上瘾，转换成对道德事物的上瘾？这种违背自然的...
本文标题：改变上瘾
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