晨起 静坐50分钟
凌晨4:00多被雨惊醒，去趟厕所后躺下，睡意不浓，就起身在床上打坐，没几分钟后感觉不适，于是换到了瑜伽垫上继续打坐；
刚开始时和昨天一样，依然伴有耳鸣（每次来月事时耳鸣也总是忠实的陪伴着整个过程）脑海里偶尔会不经意的浮现出昨晚的学习内容和其他情景，每有念头升起时，就会立刻用呼吸冲散，如此几个来回后，小念头渐渐消失，感觉一股暖意从腰背处升起，向四肢蔓延；中途感觉压在下边的左腿麻麻的，很是不舒服，意识停留在左腿数秒后，选择了忽略左腿的感受，继续深入打坐，没多久后浑身脑袋面部耳朵开始发热冒汗，感觉上丹田里有一团暖意停留其中，耳鸣断断续续，感觉上衣随着汗液紧贴在身上，腿上也是湿漉漉的。
结语；
之所以忽略左腿的麻木，是不想放弃已经将快要进入状态的静坐，而不是不难受。在整个过程下来，说明我当时的决断是正确的，如果当时选择照顾左腿的话，是不难受了，但也体会不到静坐的美妙感受；有意思的是，当我忽略左腿的感受过一会儿后，意识回到观照左腿时，发现它非常乖的像个好孩子似的已经配合到静坐中了（麻木感竟然消失了）。
在生活工作中，我们经常会遇到类似的情况，在进行一件事情时会发生一些意外的阻碍和突发事件，只有我们坚持自己的方向，心不被外物带走，就起到了事功半倍的效果。
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