抑郁到底是什么，我们能怎么办

上大学之后才接触到抑郁症，因为大学之前没有手机，所以没有什么信息来源。现在对抑郁症也不是很了解，只是感觉这是个很可怕的东西，因为网上很多因为这个死去的人。大学之后了解了很多关于心理学的东西，不为其他的，只是想了解自己，治愈自己。所以也接触到了抑郁这个词。

抑郁到底是什么，我们能怎么办

因为我经常会很不开心，没有缘由，就那样不想说话不想做事。有时候又会发神经似的莫名开心，我不知道为什么会这样。大学之前我以为只是因为我自己的性格，很多人说我内向，说这种人以后在社会难以立足，所以我很不喜欢自己，我讨厌自己，我想这可能就是我不开心的来源。所以我每天都在羡慕别人，每天都在想着改变自己，变成那个我认为的很开朗外向的人，可是这又怎么可能呢，所以我也就很痛苦。我不知道这是不是抑郁，我希望不是。但我不能悦纳自己这倒是真的，我自卑也是真的，我有时候脾气暴躁也是真的。这些都是我不开心的来源。

抑郁到底是什么，我们能怎么办

我看到很多有严重抑郁症的人的故事，表面上生活的好好的，其实背地里早已经不堪心理重负，我知道现在这个社会有很多有心理疾病的人，可是这些在那些所谓的心理健康的人眼里都只是矫情，只是作，只是想的多。先不说那些人是不是真的抑郁了，就算只是普通的心情低落，那这些话的杀伤力也不小了。其实心情不好的时候听到那些话真得很伤心，尤其是我们爱的人，我们在乎的人，本来我们希望从他们那里一点安慰和开导，但是得到的却是我们最不想听的话。其实我有时候也在想，如果我们得了抑郁症，那身为我们的家人也是很痛苦的，因为他们也要承担很多我们的不开心。其实恋人应该是最“不幸”的，我们一般对父母都是报喜不报忧，有什么情绪也都是自己扛，但是却希望恋人能够百分百的懂自己，安慰自己，带自己走出阴霾。但有时候想想，恋人也只是普通人，他们也有自己的生活烦恼要处理。所以其实有时候生活真的需要独自承担。

抑郁到底是什么，我们能怎么办

我经常在想该怎么找到自己各种不开心的根源，自卑的根源。所以我去看了很多心理学的书，我想试着去了解自己，然后再去学着接受自己，如果可以的话还想慢慢喜欢自己，但是好像效果不是很显著。或许有些人就是那么幸运，她们生活在一个和睦美满的家庭，永远不会被精神状况折磨，我有时候会怪自己的命运不好，感觉自己所有的不幸都是别人造成的，可是仔细想想，这里面确实有很多外在的因素，在我小的时候伤害了我，那个时候的我还没有什么力量，我没办法自我保护，自我治愈，可是现在我长大了，已经不是小时候的那个没有力量的自己了，可是我沉溺在过去的伤害中不能自拔，我是不是应该用我现在的力量去做一些改变，去治愈自己。

抑郁到底是什么，我们能怎么办

我之前一直都在想，我的生活会不会也会像电影里那样，会有一个来拯救我的人，带我走出阴霾，教我热爱生命，热爱生活。可是后来我发现，可能这样的人一直都在我身边，只是我一直都缩在过去里不愿走出来。其实我不知道自己到底是不是精神真的有问题，我到现在也是那样，会经常不开心，也会经常觉得活着没意思，但我始终都在努力的活着，想着我的父母，虽然他们并没有给我一个我想要的家；想着我爱的人，他们为我付出了那么多，教我热爱这一切，虽然这一切并不都是美好；还有我爱的人。

抑郁到底是什么，我们能怎么办

虽然不知道再说写什么，可是还是想告诉自己，学着去悦纳自己吧，学着去克服自卑吧，学着去爱，学着去原谅。人生其实很短，或许我没有那么多时间去记录仇恨，但我的眼泪不是没有意义的，我认为那是我爱的另一种方式的体现。我想对自己说:不用再为讨好而去努力，多想想你自己的热爱；没关系你可以不是那么的优秀，你也可以浪费点光阴，我只是希望你可以勇敢去爱，勇敢去生活。