在大四最开始当实习生时，觉得工作还蛮轻松的，压力也小，下班回家后，有大把时间可以安排。但自从大学毕业后，真正地转入了职场生活，慢慢的才觉得时间不够用。
为了合理安排时间与精力，经常写一些计划：
特别是有时晚上睡觉时，心血来潮，在脑子中拟了一堆雄韬伟略的计划，结果越想越兴奋，导致失眠，第二天不但计划没落实，精力还跟不上了。
后来周末有空了，于是结合当前实际情况，给未来几个月定下了充实的计划！把每一天都安排的满满的。一开始觉得每天都过得规律，很有节奏感。但由于上下班费时，工作加班累，加上经常有突发事情：比如朋友过生、下大雨、家里来客，计划经常被打断，慢慢的当初的激情就被消耗殆尽了，回家里就力不从心了。
就这样，在我不断的制定计划，放弃计划的循环中，慢慢的实践得出了怎么有效的制定并完成计划的方法，现在真心的分享给大家：
1.晚上别熬夜，睡前别想事。早上要早起，上班别太急。不然睡不好觉或者早上忙忙慌慌的，状态不好，做什么没精力。
2.计划在精，不在多。每天认真有效的完成3个计划就行了，循序渐进，不要当成负担。
3.奖励与惩罚。都说21天效应,但像我严重拖延症没法去坚持 ，于是让室友监督并给他说:"如果我这一个月中有一天没有举哑铃,你欠我的钱就不用还了。”于是为了money，我就坚持了下来。
4.保持成就感. 当你坚持完成了一个计划，就经常回顾它，给自己打气. 像我健身一个月后，手臂肌肉有明显变化，心里觉得很有成就感，做其他计划也有激情啦。
总之，自从我按照这几点执行后，感觉每天都过的很充实，很有快感，特别是计划达成的那一刻，那种成就感，太棒啦！希望大家也能有收获，顺利达成自己的计划！
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