美文网首页
韩韶禧《以吾之名》增肌10kg!紧实线条、曲线锻炼秘诀大公开

韩韶禧《以吾之名》增肌10kg!紧实线条、曲线锻炼秘诀大公开

作者: 杰克船长说影视 | 来源:发表于2021-10-15 12:21 被阅读0次

NETFLIX即将推出的19禁新剧《以吾之名》,由「最美小三」韩韶禧与男星安普贤主演!韩韶禧在剧中的饰演一名卧底警察,为更符合剧中形象,她不但为戏一周连续5天到武术学校练习打斗,更自曝为角色「增胖10kg」,不仅一点都看不出来增加的体重痕迹,曲线反而更美。以下韩韶禧增肌减脂秘诀大公开,赶紧笔记下来吧!

《以吾之名》故事讲述韩韶禧所饰演的女主角尹智友,为了帮父亲报仇,加入毒贩组织成为卧底警察时,遇上了安普贤饰演的男主角全弼道,在追缉尹黑道卧底的过程中,却爱上了她,展开一段看似无尽深渊的黑色虐恋。

先前释出的剧照中,就有韩韶禧在拳击格斗的场景,从照片中可以看到她负伤的脸蛋,气场一点都不输给男性!韩韶禧为戏一周连续5天到武术学校练习打斗,她表示:「我第一次知道自己身材很沉重,随着一周5天到武术学校练习,拍出完美的画面,愉快地进行了拍摄!」

《以吾之名》即将在10月15日开播,虽然在《无法抗拒的他》之后上档,但这是韩韶禧在主演《夫妻的世界》之后马上赶拍的作品!韩韶禧在《以吾之名》中的角色形象,与她在《夫妻的世界》及《无法抗拒的他》中截然不同,因此更备受关注!

不同于男主角安普贤为戏瘦身10公斤,韩韶禧自爆接下《以吾之名》后,反而是必须增肌10公斤,可能是因为同时减掉脂肪的关系,粉丝们也纷纷表示:「根本看不出来多出来的10公斤在哪里!?」其实韩韶禧保持好身材有3大秘诀,第一个就是要规律运动,她的背和腰部等都能看到漂亮的肌肉线条,平常也都有给专业的教练控管身材!

第二点,韩韶禧提到饮食是非常重要的,「少吃淀粉、只吃原型食物,并且不刻意节食」,选择鸡胸肉、鱼肉、蛋白质与蔬菜当作正餐,才能够避免上镜头时脸蛋与四肢水肿的状况!而吃的每一口食物都要以「咀嚼50下」的方式进食,这样子每一口食物都会在嘴巴里停留将近2~3分钟,也可以让自己更有饱足感了!

相关文章

  • 韩韶禧《以吾之名》增肌10kg!紧实线条、曲线锻炼秘诀大公开

    NETFLIX即将推出的19禁新剧《以吾之名》,由「最美小三」韩韶禧与男星安普贤主演!韩韶禧在剧中的饰演一名卧底警...

  • DAY3 瑜伽日记

    关于饮食 近期坚持锻炼腹部肌群,线条已逐步明显,摸小腹有肌肉紧实的感觉,想要马甲线更明显还是得老老实实管住嘴,减少...

  • 第一部夷夏平衡 第十七章共水逆流

    春分过后,樊苏与相的感情与日俱增,如果不是盯得紧,早就擦枪走火了。后妃相氏和司徒夫人都悄悄问过祭司巫韶,巫韶以时机...

  • 自重训练好

    自重训练,随时随地 不需要装备 入门快 特别有效果 练不出肌肥大,但是身体FIT 紧实,有线条,有力量 在中国,你...

  • 以吾之名

    名之始也,道之终。道之始,物之非。非物非中,其致一也

  • 周检视20180527

    本周目标进行情况 锻炼 本周开始恢复增肌计划,每周一、周三、周五健身房增肌锻炼,晨跑两次,给自己鼓励一下。 学习 ...

  • (大腿-塑形) 5种方法,“塑造”腿型

    5种方法,“塑造”腿型 弓箭步步是腿部练习中主要的方式之一,对于发展腿部肌肉力量、紧实臀部肌群和线条动感,走路带风...

  • 一块鸡胸肉的命运

    谁说减肥与吃肉不可兼得。吃点鸡胸肉料理,热量低而且管饱增肌。作为一只鸡胸部内测的胸脯肉,肉质紧实,煮成料理很容易就...

  • 增肌八大黄金铁律

    增肌八大黄金铁律 大家好,我是你们的老朋友黄教练 很多朋友苦苦增肌,求而不得。心里没底,看着别人的肌肉线条...

  • 胸大肌的增肌锻炼法

    很多喜好健身的男性朋友们都知道,胸肌健美是一个人身材健美的重要标志,但过分的使胸部发达就会给人以下坠、臃肿的视觉感...

网友评论

      本文标题:韩韶禧《以吾之名》增肌10kg!紧实线条、曲线锻炼秘诀大公开

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/nshmoltx.html