不容易，第三天早起。今天比昨天还早一个小时。
我突然领悟，为什么早起的感觉会比熬夜的感觉要好呢？
除开常说的一点，早起能让你优先完成一天中最重要的事，更专注也更有效。白天的时间就可以用来做更多的事情，而且没有心理负担，还能抵御不可控的时间意外。
我自己的体会就是：早起，你能见证天空一点点变亮，那种由黑暗走进光明的感觉很让人兴奋。就像自己是一位自带光芒的使者，怀揣着无限动力和希望。
而熬夜带给我的体感是反的。于我自己而言，熬夜的时候，时间越晚，我越心慌。总是心里还记挂着明天要完成的事，可又同时认为自己完不成。因为只剩一点点睡眠时间了，都没睡好怎么去做事呢？
我发现，熬夜时伴随的恐惧心理，在你决定早起的那一瞬间，就会被解除。
还有神奇地一点是：我会不自觉地认为早起的时间是很宝贵的。这时候万物都还在沉睡，一切都很安静。是真的舍不得浪费掉。倘若在这个时间段刷手机玩，那是一种罪过，所以很主动地就能去做有意义的事情。
我前段时间特别纠结看电子书的事情，因为我特别不习惯电子书，而且用手机看的话，就特别容易进入读网络小说的节奏，很不专心。
可今天我起来翻了一下，竟觉得心底特别平静，很顺畅地就能读下去，完全没有想到要去看其他的社交账号之类的。
一直纠结的问题，无意间就找到了解决方案，甚是心喜。
其实这么看来，心理作用是真的挺大的。你心理是怎么认为的，你就会付出什么样的行动。也许就像心理学“自证预言”一样，我们要多给自己创造积极的环境，多一点乐观正向的思考，自然你的行为就会有更好的结果。
改变，从早起开始。
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