跑步：

早睡才能早起，5点半自然醒，没有睡意朦胧，心里大致计划着今天的事项，从跑步开始，原来自己也不是很早么，邻居早已跑的满头大汗，清洁工人也早早收拾了很多垃圾，小区门卫老伯啃着肉包热情的打招呼，跑到附近的江边好几个人在放风筝，乍一看还以为都抬头在看鸟，近看手里的线才焕然大悟。（这近视6米开外是六亲不认的尴尬啊 - -！）一位老人坐着轮椅，若有所思的往江的对岸眺望（可能是一位有故事的老人）。一学生带着耳塞一路小跑的来回，自己则跑跑停停，出点汗，跑到后面更多的是看看周围的事物。就像打开开关，伸长无形的触角去感知生活。不管是一个清晨，还是一个深夜。总有些事物和风景是容易被忽略的。清晨的风吹佛面庞感觉格外清爽，连路边的花草都显得神采熠熠。不得不说早起不为了跑步，跑步不为了减肥这样有乐趣多了。活动活动激活身体沉睡的细胞。开启一天的欢乐时光。

早餐：

打开音乐，节奏感强烈真是我的菜，想象着自己是电影里的女主角，宽松的T恤，曼妙的身材（羡慕嫉妒恨…）优雅的打开冰箱，再来个跟着音乐扭几下（不好意思，想多了），一看时间，开始为自己和家人准备一份营养早餐，主食，果蔬，温水，牛奶，鸡蛋。好，再来摆个造型。毕竟赏心悦目的食物营养更好的吸收。蹑手蹑脚的进卧室，看着昨晚夜班的他，睡得正香，不惊醒他的美梦，把早餐放在床边给他。 “用餐愉快”（虽吵架的时候也是忍不住想拿枪的）真是忍不住要夸夸自己，^_^ 爱无需计较谁多谁少。

早餐

咖啡+阅读：

大家可能都有自己的学习节奏或学习的地方。日常里如果时间充裕，心情不管好坏，只要一杯咖啡，有个小角落，有本书，周围即使再嘈杂，能很快完全沉浸在自己的世界里，学习效率很高。出门包里可能没有化妆品但一定会有书，去咖啡厅在别人看来是装X的事情，在自己看来是仪式感，有个地方能让你静心，专注，也是值得的。家附近的咖啡厅点杯18元的美式（还凑活，但掺水太多，老板可能觉得卖的便宜了。）看看时间还早（40来分钟），发送昨晚编辑好的营养知识到几个群，关掉微信。

推荐最近看的《不如去闯》陈柘远，《与神对话》，《追风筝的人》《时间看的见》