持续练习

昨天进行了第二次的瑜伽练习，全程二十五分钟左右。练习完之后感觉整个人的注意力完全被从担忧工作的焦点上转移到了身体的感知上面，就像昨天写的跳出大脑融入生活一样。身体的微微出汗和酸疼感让自己保持了部分程度的清醒。当然，这也是一种享受。

生活经常会有意外降临，同时生活也总是不断的会给我们制造一些惊喜。特别是当我们付出一些些的努力之后，通常也会收获到可能意想不到的回馈。所以，我们何苦为难自己，何苦一副苦大仇深的样子呢？笑对人生难道不也是一种智慧的选择吗？

自己的身体状况最适合的运动就是瑜伽了，除此之外还没有发现更适合自己的运动。虽然医生说游泳很有帮助，但一直也没去学习游泳。有自己懒惰的原因，也有恐惧的因素，当然还有钱的困扰。而瑜伽这项运动，对环境的要求和成本显然低于游泳，在家里就能练，买个app会员自己就能跟着练。

或许，瑜伽运动就是命中注定的最适合我的一项运动。既然是命中注定，那么我何不坚持去运动，在锻炼身体的同时达到精神的放松。当我意识到这一切的时候，就是要去做的时候。或许做起来，一切苦难就显得没那么难了，如果不做，一切就都没办法完成。

此时此刻，看到桌子上放着三本书。分别是《费曼学习法》《刻意练习》《5%的改变》，这几本书都是自己今年买回来想要在实践和行动层面有所提高和改善的书。希望通过这些书能够提醒自己走出惯性，利用觉察和意识去一点点改变自己的习惯，最后让自己变得更好。

在如今这个环境下，我们很容易感觉到一种巨大的无力和绝望感。但还是那句话，不管外部环境怎么变化如何恶劣，我们作为一个人总是不能放弃自己的成长，通过做一些小事情让自己变得更好，让自己感觉到这种小事情带给自己的回馈和踏实以及价值观。

昨天的练习今天就有了回报，肩膀部分隐隐约约的疼痛就是证明。但这种疼痛也是一种让人感觉到踏实快乐的症状。很多事情我们清楚的知道，只要一开始就变得容易了，最难的恰恰是开始的时候，所谓万事开头难大概就是这个意思。

我们总是懂得了很多道理，但依然不太能过好这一生。或许真正的问题就在于我们总是在孜孜不倦的追求新的道理，我们的大脑迫不及待的想要去获取更多新的知识方法技巧，但很少去审视到底哪些道理是真正对我们有帮助的哪些是普遍适应的哪些是时代的环境的产物。当找到那些可以普遍使用的道理的时候就去不断的反复去验证和实践这些道理。

读书，运动，赚钱，这三件事情应该是人生最重要的三件事情了吧。可是在过去的很长时间内，读书和运动都做的不好，虽然把几乎很多的精力都用在了工作上，但钱也的确没赚到。这其中有一个重要的因素就是缺乏运动导致身体上很长时间处于不舒服的力不从心的状态，显而易见，人在力不从心的状态下整个人的欲望就会降低，不管是什么欲望。

很显然，世界是属于身体好的那波人的，特别是我们这一代人。如果按照未来的退休年龄，那么还有三十年的工作时间，这个时间我们到底要干什么呢？我们该如何度过后半生，很显然，不管如何度过，都需要个好身体。

不管干什么，都需要一个好身体，这一点是确定无疑的永远不会改变的。那么从现在起，就去努力锻炼好身体吧，别让身体把自己仍在半路上。