一 在路上
体检结果出来后，几项亮灯的指标均与体重有关，于是决定跑步减肥，遂打电话向一位跑过马拉松的好友请教：跑步是早上跑好一点，还是晚上跑好一点？
电话那边一阵沉默，我想着是我的问题应该是引起也他的重视，要好好思量一下，给我一个完美的答复。哪知沉默过后，电话里传来对方慢条斯理的声音：
我也曾考虑到底是选清华还是北大，但后来发现是自己想多了。不管是早上跑还是晚上跑，你TM倒是先跑起来再说啊！早跑晚跑，都比你坐着长肉要好！
实锤：行动前的规划是好事，规划后没行动却不是什么好事！地图上能规划出前进的线路，但只有上路了才知道路况如何。再者，再好的规划和建议，都得自己去执行，很多问题都是在执行过程中，再来调整，而不是一开始就能坐着想出来的。
二 别幻想
某天饭后，问母亲：妈，您看我是不是瘦了点？
母亲上下仔细打量一番后，慢悠悠地说道：你是比以前吃的少了点，还是比以前运动的多了点？你凭什么瘦？
实锤：每个人都有对美好的向往，而这些向往更多的时候只是停留在想上。连总书记的新年贺词都说：天上不会掉馅饼，只有努力奋斗才会成功，号召大家撸起袖子加油干。没有行动的向往，就是幻想。
三 多出汗
听说身体过胖的人跑步容易伤膝盖，在入夏后的广州跑步也确实太热。找遍攻略，发现夏季最好的锻炼方式是游泳，把这一想法与一健身达人交流后，对方冷不丁地说到：
别幻想把你沙滩戏水的快感，与锻炼减肥的愿望结合起来。锻炼减肥本身就是件痛苦流汗的事，你想玩着水就把肥减了，门都没有！
实锤：我们总是在不停的寻找捷径，殊不知最好的捷径，就是傻X一样的坚持。别人口中的经验，都是辛苦与汗水的结晶，是别人大量付出的简化总结。既想有好的结果，又想要过程轻轻松松，最终只会掉进自欺欺人的陷井。
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