身体好才是真的好

      几个“40+”的朋友聚会，绕不开的一个话题是“锻炼与保健”。

      最大的那个姐姐前不久刚退休，问及她退休以后的生活，她立刻就像回到了课堂，又是给我们发图片和视频，又是给我们做动作示范，滔滔不绝地给我们讲述她退休后的每一天。

      听了她的讲述，我打心眼里佩服她。其实，她一直是一个做事特别认真的人，凡事都爱琢磨，爱思考，爱钻研，不仅动手能力强，而且善于归纳总结，学习能力非常强。她的这种性格决定了她即使退休了也会退而不休，这不，她说这两个月一直在研究《黄帝内经》，在研究瑜伽。她说，每天早上一起床，她就开始了一天的锻炼，作为一个不太爱运动的人，她总结了一套简单易行，在任何时候、任何地方都可以操作的锻炼方法，从拍打头顶、叩齿到按摩手掌、拍打腿部各部位等等，从头到脚，涵盖了身体的每一个部位，每天早上，这一套做下来，要一个多小时，但是能明显感觉到身体发热，精神状态良好。

      她说的这些，我都能理解，也非常相信，因为就我们中国人的观念来说，人的身体有很多经络与穴位，敲击拍打这些经络与穴位，确实会起到一个促进血液循环、疏通经络、调节神经、缓解肌肉紧张等作用，对身体很有好处，身边也确实有老人通过这样的锻炼达到了增强体质的效果。可尽管知道这样做有好处，但是我的心底里总是把它当成是老人家的锻炼方式，认为凡是做这些的都是上了年纪的人，另外，我感觉自己即使要做也很难坚持下去，所以，虽然这位姐姐不断强调这样做的好处，但是我还是感觉与我无关。

      不过后来，她说的一句话触动了我，让我开始认真看待她说的这些锻炼方法。她说，我们的孩子都是独生子女，我们只有好好锻炼身体，把自己的身体养得棒棒的，争取八十岁以后还能行动自如，这样才不会给儿女增添麻烦。

      她的这一句话说到了我的心坎里去了。如果说，以前我对锻炼身体的认识还只是停留在一个“锻炼身体是我自己的事情”这样的层面，那么现在，我的认识应该要上升到“我的身体不仅关乎我自己的生活状态，更关乎儿子的生活”这样的层次，这样一来，我对张文质老师一直提倡的“身体第一”的观念又多了一层认识，身体好才是真的好，身体好才能有属于自己的高质量的生活，身体好也才能有身边的人的高质量的生活，身体好才是真的好，身体好一切才会好。