说明：本文原创首发于本人的公众号cyn_notes，简书为备份。
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引子
喂，可别看到App这个词就被吓跑了，没让你去真的开发一个App，本文介绍的方法，三岁小孩都能做到哦。不信？那就读下去吧！
首先我要假定你是想认真工作的，只是被各种事情分了神而已。如果你就是满脑子想着玩，完全没有心思在工作上，那请出门左转，这种方法不适合你。
工作中会走神分心，应该是大多数人都曾有过的体验。
为啥呢？
探寻工作分心的原因
最近我在进行每日复盘的时候，发现，同样都是上午精力充沛的时间，没有同事来找，也没有突然的会议来打断自己。有一天是很投入的工作了几小时，另一天却不由的分了心，没法专注下去。
于是我对比了这两天的上午，具体的工作内容，试图找出原因。
专注工作时
此时事先已经明确了要做什么事情，方式方法也清楚，那么就差干了！于是此时很自然的按照确定的方向进行了下去，达到了《思考，快与慢》这本书中所描述的“心流”状态，非常顺利。
心神不宁时
这时我在思考一件工作，要通过怎样的手段来完成，于是一边在网上搜索相关资料，一边结合实际情况在琢磨解决方案。
在进行资料搜索的时候，突然想到，某个方案在我手机app上订阅的一个专栏上好像有人提及，于是去打开手机准备查阅。
结果解锁手机直接进入了微信界面（一定是我上次锁屏的时候停留在了微信上），此时看到弹出几条消息，便不自觉的去处理消息了。处理完又看到几个微信群蹦出了消息，还有人at我。便继续下意识的点开了群消息，看到有个人给我发了一篇文章，还有个人给我发了一段视频。于是不自觉的点开文章看了，视频看了，看完之后还跟发送的人互动了几下。
当我回过神来关掉手机，半个小时已经没了。
此时再回到电脑屏幕上，准备继续工作，才又想起来，刚才计划查阅的专栏，根本就没有看嘛。打开了手机之后就直奔社交App，掉入时间黑洞。
App为什么会有如此吸引力
今天早晨，刚好在朋友圈看到有人发圈欣赏网易新闻的一个特性：用户对感兴趣的新闻进行分享之后，分享成功的页面上，会继续给你推荐新闻。当我看到时，脑子里闪过想法：靠这一点小小的设计，用来提升用户粘性嘛，免得分享完了就关掉页面去干其他事情了，真妙。
对啊，App的产品设计就是要吸引你，留住你的眼球的呀。微信可能还好，并没有特别着力打造这一点（尽管如此，我刚才已经浪费了30分钟在上面了，而我敲下这篇文章的初稿，也不过才花了6分钟而已）。
如果点开的是抖音这种被称为“时间黑洞”的App，可能沉迷在上面的时间就更久了。
那么这样，我们是不是也可以做一回自己的产品经理，打造出一个虚拟的“专属app”出来，从而让自己的注意力一直专注在这个上面，从而避免干扰呢？
还真的有！而且，这个“专属app”所需原料只要一张纸一支笔即可完成。
这是啥？你又忽悠我呢吧。哎，别走，听我说完，再决定是不是要扔臭鸡蛋嘛。
“专属App”的打造过程
卖了这么多关子，你不会想说的就是用纸和笔进行记录，也就是俗称的“记笔记”吧。
不假，但是这个过程其实是借鉴了各类App吸引我们眼球的思路。且听我细细道来。
比如，我现在并不清楚接下来需要如何开展一项工作，我正在寻找方案，苦思冥想或者搜索资料。那不妨一张纸一支笔，把你想到的，或者搜索到的资料，去做一个笔记，当然，要注意笔记的方法。
可能很多人说现在这么多笔记软件，我还费那个功夫用纸和笔干嘛，直接打开某软件，敲电子笔记不就得了。尤其对于电子资料，复制粘贴，比写字快多了。
首先，复制和打字的时候，思维的思考还停留在表层。尤其是复制粘贴太过便利，更使得你不会去思考重点在哪里，也不会去用自己的语言重新组织和描述。
而纸质笔记，由于不可能在很短的时间内写大量的内容，自然会在写的过程中整理，提取重点，相当于一次整理。
第二，纸质笔记一张纸能够写下的内容是有限的，而且你可以在每一页最上面写上当前关注的主题，以及日期。
这样你的工作量在某种程度上是可视的，并且我并不推荐使用装订好的本子，而建议你用A4纸或者活页笔记本来书写。当相同的主题写了好几页之后，就可以在你的面前铺开，去寻找连接，而装订好的本子需要前后的翻来翻去，就不容易发现各种思路之间的连接点。
那么活页纸张的存放，可以放入活页笔记本里，也可以同一主题用长尾夹固定起来。
第三，不少朋友觉得在纸上书写是很减压的一件事情，写着写着心情会不由得舒畅起来。而电子笔记就没有这种功效，并且也不能避免电脑上弹出广告或其他提醒窗口，打断自己思绪的情况。
此时，笔记就是你当前注意力的重点，就是那个吸引了你眼球的“App”，当你的重心在笔记上面，用笔记去记下自己的思绪，并且从笔记内容的连接中找寻当下所需要的解决方案时，自然就很难收到外界的干扰了。
真的这么神奇吗？
应该会有朋友对这种方式质疑。我想说的是，你为什么不用一个小时的时间做一下实践呢？然后可以给我留言你的感悟，收获，扔臭鸡蛋也可以。
那么我自己的体验当然是工作起来更专注了，并且当被打断时，也能够通过查看刚才的笔记，很快的回到之前的工作状态。
如果没有这些记录，又被突然打断，可能我需要花好一阵子来回想，刚才做了什么来着，有什么想法，查了什么资料？这样，就又会消耗掉额外的时间，用来再度进入工作状态。
定个小目标：公众号文章日更100天。
今天是第23/100天，日拱一卒，进步每一天!
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Cynthia晶姐
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