有这样一个老太太，整天为两个儿子发愁。她大儿子是染布的，二儿子是卖伞的。天一下雨，她就会为大儿子发愁，因为不能晒布了；天放晴了呢，她又会为二儿子发愁，因为不下雨二儿子的伞就卖不出去。所以，老太太总是愁眉苦脸，没有一天开心的日子。

有一天邻居告诉她，为什么你不反过来想呢？天一下雨，你就为二儿子高兴，因为他可以卖伞了；天放晴，你就该为大儿子高兴，因为他可以晒布了。老太太恍然大悟，从此以后每天都是乐呵呵的了。

所以你看，很多时候真正影响我们的并不是事情本身， 而是我们对事情的看法。

这也是认知行为学里著名的Alice ABC理论

A：activating event诱发事件

B : belief信念认知

C: consequence做出的行为和情绪反应

情绪是我们对外界事物的态度的体验，是一种主观感受。同时情绪也会引发生理上的变化， 比如：血压升高，心跳加快，呼吸减慢等等。

情绪有时候是种错觉。

心理学家们曾经做过很多论证的实验， 其中一个是：安排了一个非常有吸引力的女生拦住过路的男性，要求就学校未来规划回答一些问题。而实验对象被截住的地方一个是在非常结实宽阔的木桥上，桥下是一条毫无危险的小溪，而另一个是在非常狭窄又晃荡的高桥上，桥下怪石嶙峋。

测试结果是：在安全低悬的桥上被询问的男性受试者心中，这名女性的吸引力是有限的，而在令人焦虑，高悬的桥上受试者反应这位女性更具吸引力。

真相是在高悬晃荡的桥上，实验对象都会因为处境危险而心跳加速，肾上腺素激增。

结论是对于大部分的男性而言，从高处坠落摔在一堆石头上与美人的黑丝睡衣的效果一样。

所以，在你评估一份新的企划书前，如果你正好小跑了几步或是登了好几级台阶的话，你可能对这份报告发出“哇”的感叹远远大于”哦“的反应。

从认知的自我与环境的关系来看，DISC也是由内在情绪展现出的四个主要类型的行为表现。

支配型（D）

爱冒险的、有竞争力的、大胆的、直接果断的、坚持不懈的、问题解决者、自我激励者。

可能的缺陷：

过度使用地位

制定的标准太高

缺乏圆滑和变通

承担高速、过多的责任

高D的情绪关键词：激烈

影响型（I）

有魅力的、热情的、鼓舞人心的、乐观的、受欢迎的、好交际的、可信赖的。

可能的缺陷：

不注意细节

在评价人方面不现实

不加区分地相信人

高I的情绪关键词：乐观

稳健型（S）

友善的、亲切的、有耐心的、放松的、热诚的、稳定的。

可能的缺陷：

倾向于避免争论

犹豫不决

不喜欢非正当的变化

高S的情绪关键词：温和

谨慎型（C）

准确的、有分析力的、谨慎的、善于发现事实、高标准、有耐心的、严谨的。

可能的缺陷：

受批评时采取防御措施

常陷入细节之中

挑剔的

似乎有点冷漠和疏远

高C的情绪关键词：害怕

其实我们每个人都基本具备这四大特征， 只不过其中一项或两项更突出而已。

我去年的测试结果是个大S, 今年2月的测试结果是个高C，我们本身也会随着环境的改变而改变。作为社会人，我们也具有多重身份，你可能是个儿子也是个爸爸， 是个上司也是个下属，在适当的场合用适当的身份正确对话是对情绪和行为最好的管理方式。

那对于一个高冷谨慎的C 如何在需要的时候变成热情开放的暖I 呢？

悦纳自己——目标模仿——反复练习

悦纳自己其实是个情绪准备的过程，接纳自己与他人的不同

学习本身是在掌握各种工具不断发现，校对，提升自我。

我想说的是， 如果你愿意，其实你可以成为任何你想成为的人。

关键是：选择做出改变

最后， 献上《大鱼海棠》里我非常喜欢的一段话：

人生是一场旅程。我们经历了多少次轮回，才换来这个旅程。而这个旅程很短，因此不妨大胆一些，不妨大胆一些去爱一个人，攀一座山，追一个梦。。。。。。