情绪这只怪兽

队友在收拾家里的书，我发现我几乎什么书都没看，除了一本书《情绪自救》，难道这一年就跟情绪较劲了。以前没发现自己花这么多的时间和情绪相处，直到今年回顾看读了多少书，才发现自己这一年看的最多，用的最多，自己最有印象的竟是情绪这本书。

原来这一年，都在梳理情绪，情绪这只怪兽对给我带来了很多挑战啊。我很想控制好自己的情绪，因为坏情绪或者情绪紧张、波动很容易浪费很多时间，而且自己会生病。为了可以更积极的生活，我总是在整理自己的情绪。

今年跟情绪的相处不算少，我也开始有了情绪的直觉，学习了一些舒缓情绪的方法，及在实践中不断的练习。直到现在，我仍然会被怪兽困住，我也学会了积极的归因和舒缓情绪，希望2023，跟情绪和平相处，平和的度过新的一年。