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情绪这只怪兽

情绪这只怪兽

作者: 虫虫珊瑚 | 来源:发表于2022-12-26 11:26 被阅读0次

队友在收拾家里的书,我发现我几乎什么书都没看,除了一本书《情绪自救》,难道这一年就跟情绪较劲了。以前没发现自己花这么多的时间和情绪相处,直到今年回顾看读了多少书,才发现自己这一年看的最多,用的最多,自己最有印象的竟是情绪这本书。

原来这一年,都在梳理情绪,情绪这只怪兽对给我带来了很多挑战啊。我很想控制好自己的情绪,因为坏情绪或者情绪紧张、波动很容易浪费很多时间,而且自己会生病。为了可以更积极的生活,我总是在整理自己的情绪。

今年跟情绪的相处不算少,我也开始有了情绪的直觉,学习了一些舒缓情绪的方法,及在实践中不断的练习。直到现在,我仍然会被怪兽困住,我也学会了积极的归因和舒缓情绪,希望2023,跟情绪和平相处,平和的度过新的一年。

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