练琴中有拖延的想法与行为，其实是很正常的事情。
这说明了此时学琴者的练习习惯还不够稳定，还不足以“压倒”自己懒惰、拖延的“天性”。
想要改变，一要给自己足够的时间与耐心，二就是在这个过程中，多多进行各种练习方法的尝试。
今天宛与洛为大家分享一种很“另类”的练习方法，这种方法可以有效“缓解”，甚至“治好”自己的“拖延症”。
这种方法就是“放任自流练习”法。当学琴者产生了拖延的想法时，抗拒练琴时，不妨大胆试着就让自己“拖延”一回。
在书籍《宝贵的人生建议》中说到：
“当你发现自己拖延时，不要抗拒。把拖延当作现在要做的事。全身心拖延”。
换句话说，此刻的这种拖延，就可以当作今天练习的“任务”。强迫自己，“拖”够今日练习的时长。
学琴者可以试着几分钟里什么都不练，但也不能去干其它的事情，只能在那里静静地坐着。
一般情况下，学琴者很快会有一种“渴望”练习的感受，觉得拖延实在没有意思，而且还很浪费时间。
一旦有了这种感觉，则说明这种练习方法“奏效”了，你的“拖延”练习也达到了目的。
因为这会使你产生了浪费时间的“羞耻感”。这样在以后的练习中，你再想要拖延时，就能想到被这种练习方法所“惩罚”的感受。
“惩罚”的次数越多，可供练琴的时间就会越来越少，“浪费”的时间则是越来越多，你也会产生更强烈的“羞耻感”。
所以你会开始极力避免这种情况，从而慢慢“戒”掉了拖延。
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