在《当下的力量》这本书里说，人的大脑只是一个工具，它是可以用来处理特殊任务的。当这个任务完成时，我们就让他处于休止状态。
所以说，大脑很长的一部分时间都是做些无用的功。
我们认真的观察，我们大部分的思维都是有害的，而且严重的损耗我们生命中的能量。
比如，每天上班辛苦的工作，然后大脑紧急处理的事情就是那么几个小时。空闲的时候我们总是习惯玩手机刷视频。
身边的很多人都沉迷于抖音，处于好奇，我也下载一个看看，几天下来，大量的时间被占据，而且越刷越上瘾本来打开手机只想玩5分钟，结果玩了一小时。这中软件就会根据你最近浏览的再推荐给你，就这样一直刷一直停不下来，永远活在那个舒服区域里，后来我果断的卸载了。
为什么有人刷视频会上瘾呢？在不知觉在被控制了。
书上说，这实际上这种强迫性的思维是一种上瘾症，上瘾症的特点是什么？很简单，你如何选择停止，它甚至比你还强大。它同样给你一种错误的乐趣，而这种乐趣会最终变成痛苦。
就拿简单的刷抖音视频举例，短暂的快乐带来无尽的空虚。而且时间大大的被浪费消耗掉了。我们要学会控制，超越自我！
如果思维被正确利用，也将是一个超强的工具，但是如果利用不当，它的危害则相当大的。
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