2019-01-13

6组王丽艳1.7-1.13周检视

90天目标：

1.每月拓展一个新客户

2.每周不低于三次运动阅读，不超过11点半睡觉，晨间日记＋周检视＋月检视

3.陪伴支持儿子的高效自动运转。年级成绩排名进入180名

这周八大系统的记录

一、健康

1.早睡早起： 最早起床时间：6:06最晚起床6:20平均起床时间：6:10

最早睡觉时间11:45最迟01:00

2.这周5次运动。拳击+腹臂训练

3.艾炙排毒。一次艾炙一次肩颈

4.早餐:每天营养早餐

这周晚睡时间大部分在0点，儿子临近期终考试，作业量大，效率还得提高！下周自己在11点半必须入睡，白天减少补觉！少刷微信！运动方面塑型每天50个深蹲，3组拳击！健康方面保养一次艾炙一次经络！

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二、家庭

每日做早餐保证均衡营养，陪伴儿子作业，这周情绪控制比较好！临近年底做了一次断舍离，清理掉一些闲置和垃圾，整个人舒畅很多！

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三、效能

1、每周二次易效能会议（一次班会、一次组会）

2、使用蕃茄钟，要事优先！

四、财富

开始每月记帐，并寻找学习理财知识！

五、工作

临近年底以最主要结算和收款！并对客户提前拜年！

六、觉察

自己的提前计划己有进步，继续努力！在拒绝这块也做的不错，知道自己需要什么不需要什么！

七、社交

易效能六组更多的链接。认识了更多的不同领域的人才！

八、学习

学习音频【蕃茄钟的使用】蕃茄钟不贪时间长，25分钟为一个蕃茄，并在蕃茄种时排除杂事！

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