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如何获得正念呢?

如何获得正念呢?

作者: 军范律政 | 来源:发表于2022-09-03 15:03 被阅读0次

    情绪、念头是最终驱使行动的源泉。

    因此,不可把情绪、念头等闲视之,或者说司空见惯,见怪不怪。

    这就牵扯出每个人一生都应该追求的终极目标,拥有正念。

    在正念的指引下展开行动,这一生便妥妥的。

    有了正念,便不用焦虑别人文凭那么高,别人工作收入那么高,人家颜值条件比自己优秀,一晃半生过去了,自己好像一事无成等等。


    这些所谓的焦虑其实都是念头。

    如果有了正念,这些不好的念头,产生焦虑、烦恼的念头便没有了立足之地。

    就像一块庄稼,只要你种上了庄稼,野草便没了生存空间,如果你不种庄稼,不时时打理庄稼,见了野草及时连根拔除,不长时间,便会杂草丛生,一片荒芜。

    念头也是如此,你没有正念,或者说不去用积极、正向的念头来激励自己,来用有能量的念头想法占据自己的内心,那么负面的、伤心的、令人忧虑的念头便会涌上心头,各种杂念、邪念便会涌上脑子,闪现出来,干扰你正常的工作、生活,甚至让你没有胃口,吃下不饭,喝不下水,严重者睡不着觉,更严重者,无法正常生活。

    现在生活中那么多抑郁者,不就是这样吗?

    有报道显示,有的人连吃饭这个动作都无法做到,有的长期失眠,行动、反应迟缓,其实背后就是生命的操作系统出了问题,长了病毒,让一个正常人无法正常的运转生活,继而变成了不正常人。

    这样说来,是不是感觉到念头真的不可轻视。


    思想决定行动。

    简单一句话,却远没有那么简单。

    所谓的思想其实本质上就是念头。

    有的念头一闪而过,突然冒出来,你有搭理它,一会也就没了。有的念头可是如影随身,时时刻刻都要内心深处。

    它就像背景音乐,bgm,像空气一样,在你的潜意识里时不时的出现。

    志向、目标也都是念头。

    无论我们是否承认思想决定行动,事实上,所有的行动都是由念头产生的。

    汉武帝从小就悄悄在内心里要把匈奴干掉,这个念头一直陪伴他长大,他所有的行动其实都是在为消灭匈奴在作准备,早期,很少人能看得出他有这个志向,后来,汉武帝清除掉异己,正式研究如何与匈奴开战时,大家才反应过来,原来,这个皇帝早就开始准备干掉匈奴了。


    汉武帝就是带着这个念头长大的。

    是这个念头,支撑着他的所有行为。

    有的人更单纯,直接把获取某项物质作为目标。比如我认识一个朋友,他就想买一辆车,把这辆车作为头像,作为个性签名。

    他用这种方式来提醒激励自己。

    这也算是给自己一个念头,不断地强化这个念头,用这个念头来激励自己前进。

    budui里用喊口号来达到整齐化一的效果,这是正向运用的效果。

    也有些把这个原理用在歪门邪道上,那些搞销售的,还有违法搞传销的,也是嘶声裂肺地用一个诱人饵达到给人洗脑的目的。

    有正念,就有邪念,这个很好理解,只要我们把心思用在正念上,自然邪念就少了。

    什么是正念呢?

    积极的,向上的,令人们愉快、安宁、幸福、满足的念头,就是正念。

    正念是符合良知的,你在正念的引导下做事情,你内心深处知道,这样的事情是正向事情,是不错的事情,是让你不会后悔的事情。

    我们也可以把正念理解为校正念头,管理念头,清理自己的念头。

    在自己心理的草坪上,拿一把良知的剪刀,不断剪除杂草乱稞。

    虽然我们不能像周总理那样,在心中早早地种下为中华崛起而读书这颗大正念,不一定人人都要有鸿图大志,但至少要明白一点,要重视自己的念头,时时来管控自己的念头。

    正念来源于哪里呢?

    正念来源于智慧,智慧来源于书,来源于实践。

    《金刚经》中对正念的解释最为通透,明白了一切最终归于消逝,便不必执着于当前的纷繁复杂的表相,不要过分地、苛意地追求一些事物,顺其自然,遵循天地间的道,专注于当下的事情,积极做事情,不执着于结果,做善事,好事,利人利己的事。

    我们也要清楚痛苦、快乐都是一种情绪,一种念头,遇见了,就认真体会那种感觉,知道这种感觉很快会消失,什么也不会留下来。

    实在痛苦,就哭出来,就伤心下去,但不要害怕,不要担心,因为痛苦终将过去,同样,喜从天将,也不要太得意忘形,快乐也就一会,终将归于平常。

    “不以物喜,不以己悲”,乐极生悲,否极泰来,都是告诉我们要有一颗淡然的心,尽量不动声色地接受一切,但是始终心中有阳光,迎着光明去踏实地走好每一步。

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