广东放出了普大喜奔的好消息：中小学复课时间终于敲定啦！
消息一出，家长群里奔走相告，喜极而泣。
可是没一会，就有老母亲开始反悔：我又开始担心孩子健康了，万一开学后有人感染，然后再发生群体感染了怎么办？
哎，看看我们这些老母亲，操碎了全世界的心。
作为一尊五年级神兽的亲妈，要说一点也不担心，那好像是抢了后妈的台词；但会不会因为担心而反对开学？那也坚决不会。
看起来有点分裂对不对？
老母亲们的这波操作，让我想到一个词：焦虑。
为未来还没有发生的事情担忧，这种情绪在心理学上称为焦虑。
今天就来聊聊：人，为什么会焦虑呢？
一提到焦虑，可能大家都会觉得这是个“坏情绪”，不想要，但是，焦虑惹谁了？
其实，焦虑恰恰是人类机智的老祖宗进化出来的“保护伞”。
怎么说？
当祖宗们在山中四处游荡的时候，只听一声虎啸，一只猛虎窜出来，祖宗们不可能个个是武松啊，只能撒腿就跑。
这时区别就来了，有些时常保持警惕（焦虑）的人，就跑得比较快；而那些神经大条的人，甚至不把老虎当凶器的人，就大概率死得比较惨。
所以近年来兴起的进化心理学认为，人类的心理是一整套信息处理的装置，这些装置是由自然选择而形成的,其目的是处理我们祖先在狩猎等生存过程中所遇到的适应问题。
所以，焦虑本身并不是“坏孩子”。
在心理学中，焦虑分为两种，一种是健康的焦虑，如谨慎、警惕等，它能够让我们学会控制自己的情绪，以一种高效的方式应对危险和困难的情况；另一种是不健康的焦虑，如恐惧、战栗等，除了心情难受，有些头痛、心悸等躯体症状也让人很痛苦，这反而影响了我们应对危险的能力。
真是应了那句话：万事皆有度。过犹不及，意思是事情做得过头，就跟做得不够一样，都是不合适的。
著名心理学家阿尔伯特·埃利斯说，作为人类，以下两大因素导致了你的焦虑倾向：第一，你的生物技能，或者谨慎和警惕等遗传倾向；第二，生活中的一些环境因素，这些环境因素会阻挠或者遏制你的欲望，你会为此而担忧。
根据阿尔伯特·埃利斯的观点，焦虑源自于我们的基因和周边的环境因素，不可避免。但是之所以产生不健康的焦虑（焦虑过了头），主要取决于我们的思想、感觉和行为。
那么，我们怎么才能在焦虑的皮筋拉得快断的时候，再让它回弹一点呢？
以复课为例吧。
首先，认识到我们是人，是一枚合格的亲妈，担心孩子的健康，有焦虑情绪是合情合理的，接受焦虑的存在。
其次，直面焦虑，对焦虑的事件进行描述和抽丝剥茧地分析。万事万物皆有利有弊，我们总要两害相权取其轻。
比如，在家上网课上了这么久，神兽们不是偷偷玩游戏就是不做作业不打卡，老母亲们，已经被气疯了很久了吗？再这样下去，会出人命的。
辽宁一位老母亲，因为10岁的女儿上网课不自觉，被气炸，拉着女儿要跳海：
还有个深圳的老爹，因为孩子总在房间打游戏，他干脆把门卸了。
就算你家娃是个自觉自律的小学霸，网课上得棒棒哒，但你总担心眼睛吧，这样一天8个小时看下去，想不变四眼都难。
六年级和初三、高三的娃，马上要升学，再不复课老父老母能不捉急吗？
回去复课，虽然也有风险，但整体学习氛围和节奏的把握，还是由老师带着效率高，专业的事交给专业的人干嘛。
最关键的，别怀疑我国教育系统强大的执行力和防控力。
开学前20多天，各级领导就已经开始进校园视察了，详细了解入校流程、防疫培训、健康观察室设置，检查学校防疫物资准备、校园消毒清洁、宿舍管理、师生用餐安排等情况……一句话，领导们操的心，不会比家长少。
学校会要求学生在公共场所及上课时，必须佩戴口罩。家长也会监督孩子在上学放学路上等场合要戴好口罩，同时学校也会要求家长每天要严格做好孩子居家体温测量。
你看，分析到这，是不是心就不会太慌了，因为我们对娃的健康还是有一定控制和预知的能力的。我们担忧的坏事情不会毫无缘由地发生，发生概率也会降到最小。
最后，发生群体感染这种事都还没发生，只是假想，为了一个假想而让自己陷入烦恼，那不是太对不起今晚的红烧肉了？
老父老母解决完自己的担忧，还可以为娃做点什么呢？
歪姐看到有些已经复课的学校，每天进校门首先是量体温、然后发口罩。学校每隔4小时，整个校园消一次毒。
进入校门口后，如果没有特别的事不准在校园里随意走动的。班主任亲自在班级坐班。实行小班上课，每个课桌间距1米，进入校门就必须戴口罩，如果没有特别的事，是不能离开座位的，更不能交头接耳，课间去卫生间，是不能一哄而去的，要排队间隔1米的。学校更不允许3人扎堆的情况出现的。
另外，受疫情的影响，每门课都要赶进度，作业一大堆，有时还要用体育课的时间补文化课，有时课间时间都被挤没了。这些倒是有可能对复课的娃带来种种不适应的。
所以，趁着还没复课，赶紧给娃描述一下复课后可能出现的场景，打打预防针，以免他们带着一颗欢欣雀跃的心去，流着两行失望满满的泪回。
另外，多给娃做些心理建设，让他们明白所有困难都是暂时的，学校这么严格管理，是为了所有人的健康。总有一天一切都会恢复到往常的样子，阳光明媚，鸟语花香，书声琅琅，笑语连连。
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